躺著怎么看手機(jī)？躺著怎么看手機(jī)或書(shū)能不傷眼睛

女 | 20歲 2018-08-14 17:39:24 4人回復(fù) 來(lái)自淄博市

健康咨詢描述：躺著怎么看手機(jī)？躺著怎么看手機(jī)或書(shū)能不傷眼睛？或者怎么樣能不坐著（屁股不能壓迫）看書(shū)且不傷害眼睛？

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2018-08-14 20:10:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的目前情況來(lái)說(shuō)，具體分析如下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果你考慮坐著看書(shū)不壓迫屁股，那就在板凳坐墊上放一個(gè)軟的墊子，但是躺著看書(shū)和手機(jī)都易導(dǎo)致眼睛閃光，近視，甚至斜視

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2018-08-14 20:10:44 我要投訴

你好，如果你實(shí)在不能坐著，可以買(mǎi)一個(gè)手機(jī)支架放置在床頭，建議你不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或看書(shū)，每半個(gè)小時(shí)可以休息十分鐘，多吃水果蔬菜

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2018-08-14 20:09:45 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，其實(shí)躺著看書(shū)并不是什么禁忌，主要是躺著看書(shū)上時(shí)，手拿不穩(wěn)書(shū)，所以容易引起眼肌疲勞，影響視力，如果你要躺著看書(shū)，買(mǎi)個(gè)萬(wàn)能支架就行了，手機(jī)、書(shū)被夾著固定好，你想什么姿勢(shì)看書(shū)都行。
      以上是對(duì)“躺著怎么看手機(jī)？躺著怎么看手機(jī)或書(shū)能不傷眼睛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-08-14 20:11 ask86347855wi 追問(wèn)

躺著看東西如果不晃，不會(huì)導(dǎo)致散光和近視嘛

2018-08-14 21:01醫(yī)生回答：

只要你保持視的距離、光線、角度等滿足最佳用眼條件，不會(huì)影響眼睛的。

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2018-08-14 21:15:44 我要投訴

      病情分析：
      屁股不能受壓迫，無(wú)法坐著看書(shū)。想要躺著看，要注意光線和角度合適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)論是看書(shū)，還是看手機(jī)，都不要太長(zhǎng)時(shí)間。定時(shí)做眼保健操，或者閉上眼睛休息。