有問必答網(wǎng)內(nèi)科神經(jīng)內(nèi)科 → 記憶力不好是什么原因?

記憶力不好是什么原因?

女 | 18歲 2019-10-03 11:00:00 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述: 常做東西的步驟老是忘,顧客來取東西還把兩個顧客想成一個了,后來一想不是一家了,我感覺我是不是生病了有點(diǎn)擔(dān)心?

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孫永安
孫永安 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 記憶障礙,癡呆,頭痛,腦血管病
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2022-12-29 07:59:15 我要投訴

      你好,目前這種情況建議平時飲食上蔬菜水果,魚肉蛋奶營養(yǎng)搭配合理,而且要多做戶外體育運(yùn)動,并且一定要保持充足的睡眠,不要熬夜,多吃一些健腦的食物,比如說核桃等。然后平時一定要注意鍛煉自己的記憶力,可以背些詩歌的。

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