面容憔悴感覺自己變丑了

      對(duì)于你上面的這些情況，最好是盡量減少收銀次數(shù)，注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些蛋白含量高的食物，另外還要加強(qiáng)身體鍛煉。早睡早起不要熬夜。來(lái)慢慢改善身體健康狀況。
      

      病情分析：
      對(duì)面容憔悴的問題應(yīng)該和睡眠不好，長(zhǎng)期的熬夜，頻繁的手淫有關(guān)系。注意合理的休息，保證睡眠，適當(dāng)養(yǎng)氣血比較好。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)一下，調(diào)養(yǎng)一下心情比較好。觀察一下大小便的情況。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素飲食，睡眠有規(guī)律很重要?？梢赃m當(dāng)?shù)牟橐幌?，看看病癥的原因。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你描述的情況初步考慮為熬夜及房事不當(dāng)傷精血引起面容憔悴，眼睛無(wú)神。
      指導(dǎo)意見：
      目前情況來(lái)看，改變生活習(xí)慣可以改善的。建議早睡，盡量11點(diǎn)入睡。控制淫欲，多看健康書籍或電視。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“面容憔悴感覺自己變丑了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！