心理上的問題，感覺心里難受

      病情分析：
      自己的自信心不足內(nèi)心充滿了緊張和焦慮的感覺，平時總是想一些不好的事情就會影響到自己的心境，處于一種抑郁低落的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      多給自己一些鼓勵，多想一些開心的事，于是要多想好的方面，不要總用一些負(fù)面的情緒影響自己的判斷，多參加一些激勵活動幫助他人，也會讓你收獲自信。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述就是好長一段時間的，就得自己好沒用，然后現(xiàn)在做什么都感覺沒以前那么容易，并且有過死的想法，睡眠也越來越不好，脾氣也越來越不好，自己也是莫名奇妙悲傷暴躁，老是覺得自己沒用，做事極端。
      指導(dǎo)意見：
      考慮你有抑郁癥。建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      16歲男孩，覺得自己好沒用，然后現(xiàn)在做什么都感覺沒有以前這么容易，并且又過死的想法，莫名其妙的悲傷，暴躁，做事極端
      指導(dǎo)意見：
      青春期少年容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定，往往多愁善感，容易激動不計(jì)后果，胡思亂想，敏感多疑慮，珍惜生命價值青春年華珍愛自己，增強(qiáng)自信心
      
      以上是對“心理上的問題，感覺心里難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，有強(qiáng)烈的自卑感，情緒不穩(wěn)定，莫名悲傷暴躁，睡眠質(zhì)量久佳。這種情況一般考慮與你日常生活環(huán)境缺乏安全感及處于青春期易敏感有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，愉悅的接納自我，多欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，增強(qiáng)自信。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。