經(jīng)常自卑不愛出門想什么都往壞處想

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.
      指導(dǎo)意見：
      對于抑郁，首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識到通過自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看，不僅你有很強的不自信感，安全感，另外呢，還有一些悲觀抑郁的傾向，你應(yīng)該引起你的注意了
      指導(dǎo)意見：
      1，調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門的時候同時會為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運動運動可以讓身體產(chǎn)生胺多酚胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用可減輕疼痛感重點是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      

      病情分析：
      考慮你是有抑郁傾向。建議你日常多參加戶外運動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松。
      指導(dǎo)意見：
      有事不悶在心里，多跟身邊的朋友以及同學(xué)溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力。多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對各種壓力的技巧和方法。積極培養(yǎng)興趣愛好，充實自己，增強自信，堅持參加體育鍛煉，消除不良情緒，如果通過一段時間的調(diào)整還是改善不了癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診治療。
      
      以上是對“經(jīng)常自卑不愛出門想什么都往壞處想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能不太會自己調(diào)整情緒，容易有些負(fù)面的想法，只要你自己感覺還好就沒有什么問題的，如果自己覺得痛苦，那是有些情緒問題了
      指導(dǎo)意見：
      建議，接受自己的所有狀況，給自己積極的暗示，慢慢的去發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點，堅持適度運動，逐步增強自己的自信心，你的感覺會越來越好的，如果覺得孤獨，那就主動跟別人溝通交流，如果覺得還好，也沒有什么的