健康咨詢描述: 懷孕16周了怎么調(diào)節(jié)睡眠不是倒在床上一夜無眠
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的情況來看,如果睡眠質(zhì)量不佳的話,對于寶寶的發(fā)育也是有影響的。
指導意見:
鑒于您目前的情況,可以考慮口服些有助于睡眠的藥物。比如安神補腦液。平時可以在睡前喝杯牛奶,也有助于睡眠。
長時間的睡眠不好,會導致食欲下降,影響胎兒發(fā)育,比如因為營養(yǎng)差,導致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩,通過病史得知7天都睡不覺,這是很嚴重的問題,希望放松精神并有良好的心態(tài),晚上睡覺前,用熱水泡腳,不玩手機、電腦,如果想看,也不要長時間看,通過調(diào)理還不見好,建議到中醫(yī)可用中藥調(diào)調(diào)。
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