精子活力低怎么保養(yǎng)身體，如何進行飲食調(diào)理？

      盡量避免熬夜，保持心情舒暢，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物，如果出現(xiàn)腰膝酸軟手腳冰涼，考慮是出現(xiàn)了腎陽虛，可以配合使用金匱腎氣丸或者是可以配合使用中藥調(diào)理下。
      

      病情分析：
      你好，精子質(zhì)量低與腎虛及腎精不足有關(guān)系的，同時與飲食起居等因素有關(guān)系的，如吸煙飲酒等不良嗜好有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先要注意做好個人衛(wèi)生及飲食起居調(diào)節(jié)的，一定要注意避免吸煙飲酒及亂用藥物治療，可以應(yīng)用中草藥湯劑辯證口服調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習慣極其重要。
      

      病情分析：精子活力低還是要注重身體的保養(yǎng)，身體不好，精子就不好，因此，要想提高精子活力首先要先對身體做好保養(yǎng)。一般認為，男性如果精子活力差主要是因為缺鋅、蛋白質(zhì)等導(dǎo)致的，因為缺鋅而導(dǎo)致精子無法獲能，精子動能不足，所以就會出現(xiàn)精子活力差。
      指導(dǎo)意見：建議你到正規(guī)的醫(yī)院查明病因，對癥治療，飲食方面建議多吃韭菜、康爸爸、巧克力、果仁、洋蔥、可以多吃點動物的肝臟、瘦肉、蔬菜等，多補充些微量元素，這些食物的鋅、硒、維生素E的微量元素比較豐富。
      
      以上是對“精子活力低怎么保養(yǎng)身體，如何進行飲食調(diào)理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！