想要增胖增肌，太瘦了不好
女 | 20歲 2019-09-29 16:56:42
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 本人163cm,79斤，想增肥。請求醫(yī)生幫助。謝謝醫(yī)生
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
郭艷輝 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 兒童消化，呼吸，呼吸道感染，哮喘，慢性咳嗽，肺炎，
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2019-09-29 19:50:45 我要投訴
您好，身高一米六三，體重79斤，這種情況確實是屬于偏瘦的，想增肥那么就要多吃些魚肉蛋牛奶等營養(yǎng)豐富的食物，同時要注意多做戶外活動，比如跑步游泳，也可以在健身教練指導(dǎo)下進行訓(xùn)練，作息要規(guī)律，保證睡眠，
2019-09-29 16:59:12 我要投訴
病情分析：
身高163厘米，體重79公斤，確實是有些偏瘦的，如果消化吸收良好的話，平時做到平衡膳食就可以了。
指導(dǎo)意見：
平時盡量多吃一些富含營養(yǎng)的食物，每天要保證足夠的蛋白質(zhì)，也可以多吃一些高熱量的食物，每天適度鍛煉身體也會增強食欲。
2019-09-29 22:49
ask92349989bg
追問
你好，醫(yī)生，我就是吸收太差，消化快，口比較澀，請問怎么辦呢
2019-09-29 22:50醫(yī)生回答：
可以吃點健脾胃的藥物，也可看看中醫(yī)調(diào)理一下，中醫(yī)講究望聞問切辨證施治。
2019-09-29 22:52
ask92349989bg
追問
好，那我應(yīng)該吃啥藥呢？醫(yī)生，這是我咨詢過的三位醫(yī)生給我開的藥，我都不知道吃哪個好？拜托您給點意見
2019-09-30 01:00醫(yī)生回答：
中醫(yī)是需要把脈辯證施治的，最好去三甲中醫(yī)院找有經(jīng)驗的醫(yī)生把脈看看，然后服藥調(diào)理一下。
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