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想要增胖增肌,太瘦了不好

女 | 20歲 2019-09-29 16:56:42 2人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 本人163cm,79斤,想增肥。請求醫(yī)生幫助。謝謝醫(yī)生

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郭艷輝
郭艷輝 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 兒童消化,呼吸,呼吸道感染,哮喘,慢性咳嗽,肺炎, 幫助網(wǎng)友:25188
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2019-09-29 19:50:45 我要投訴

      您好,身高一米六三,體重79斤,這種情況確實是屬于偏瘦的,想增肥那么就要多吃些魚肉蛋牛奶等營養(yǎng)豐富的食物,同時要注意多做戶外活動,比如跑步游泳,也可以在健身教練指導下進行訓練,作息要規(guī)律,保證睡眠,
      

高艷秋
高艷秋 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫(yī)院   主管護師 擅長: 小兒感冒,發(fā)熱,水痘,腹瀉,消化不良 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:21
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2019-09-29 16:59:12 我要投訴

      病情分析:
      身高163厘米,體重79公斤,確實是有些偏瘦的,如果消化吸收良好的話,平時做到平衡膳食就可以了。
      指導意見:
      平時盡量多吃一些富含營養(yǎng)的食物,每天要保證足夠的蛋白質(zhì),也可以多吃一些高熱量的食物,每天適度鍛煉身體也會增強食欲。

2019-09-29 22:49 ask92349989bg 追問

你好,醫(yī)生,我就是吸收太差,消化快,口比較澀,請問怎么辦呢

2019-09-29 22:50醫(yī)生回答:

可以吃點健脾胃的藥物,也可看看中醫(yī)調(diào)理一下,中醫(yī)講究望聞問切辨證施治。

2019-09-29 22:52 ask92349989bg 追問

好,那我應(yīng)該吃啥藥呢?醫(yī)生,這是我咨詢過的三位醫(yī)生給我開的藥,我都不知道吃哪個好?拜托您給點意見

2019-09-30 01:00醫(yī)生回答:

中醫(yī)是需要把脈辯證施治的,最好去三甲中醫(yī)院找有經(jīng)驗的醫(yī)生把脈看看,然后服藥調(diào)理一下。

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