晚上經(jīng)常凌晨4點(diǎn)多就醒來(lái)，然后就睡不著了是什么回事

      病情分析：
      十點(diǎn)多鐘睡覺(jué)，四點(diǎn)多鐘就醒來(lái)了，已經(jīng)睡眠六個(gè)多小時(shí)了，醒來(lái)后非常精神，如果不影響到第二天的工作，中午適當(dāng)?shù)奈缧?，就不需要處理?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      十點(diǎn)多鐘睡覺(jué)，四點(diǎn)多鐘就醒來(lái)了，已經(jīng)睡眠六個(gè)多小時(shí)了，醒來(lái)后非常精神，如果不影響到第二天的工作，中午適當(dāng)?shù)奈缧?，就不需要處理。如果情緒發(fā)生改變，感覺(jué)到壓力很大，可以給自己減壓，不要給自己設(shè)定過(guò)高的要求。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，晚上10點(diǎn)多入睡，凌晨4點(diǎn)多就醒來(lái)。這種情況一般考慮可能與你近日思慮過(guò)多，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的一種方式，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果精神壓力大，思想顧慮重，肯定會(huì)影響一定的睡眠問(wèn)題，建議你對(duì)此放松心情，不要緊張焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天的睡眠至少能睡夠六個(gè)小時(shí)以上，只要你白天的精力還能夠滿足白天的工作和生活，而且沒(méi)有頭疼頭暈的癥狀，建議你不需要用藥物來(lái)治療，只需要在睡眠的時(shí)候，飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ膛菀粋€(gè)熱水腳，可能這樣會(huì)就慢慢調(diào)理過(guò)來(lái)
      
      以上是對(duì)“晚上經(jīng)常凌晨4點(diǎn)多就醒來(lái)，然后就睡不著了是什么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是最近工作壓力大，過(guò)度緊張勞累而導(dǎo)致的失眠，建議服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常注意休息，放松心情，合理安排好工作和休息時(shí)間，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，睡前避免進(jìn)行劇烈活動(dòng)，也不看刺激興奮性書(shū)籍以及音像視頻等。堅(jiān)持參加體育鍛煉，消除疲勞。