暴走腿變粗，怎么辦，求助
健康咨詢(xún)描述： 連續(xù)兩天暴走一個(gè)小時(shí)，發(fā)現(xiàn)小腿和蘿卜腿似，變粗，有人說(shuō)是肌肉充血，但是我查了一下沖血時(shí)間沒(méi)有多長(zhǎng)，我這是兩天都有持續(xù)
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，考慮大腿變粗的原因就是脾腎兩虛導(dǎo)致的氣滯血瘀癥狀，針灸可以治療。針灸通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、舒筋活血，減肥的效果好而且沒(méi)有副作用，配合按摩灸療效果更好。
我這兩天走路的時(shí)候，有岔氣的感覺(jué)
沒(méi)事的，減少運(yùn)動(dòng)量
現(xiàn)在小腿很硬，感覺(jué)所有肌肉被喚醒一樣，肌肉部分特別突出，感覺(jué)腿型都變了，休息兩天，會(huì)恢復(fù)嗎
沒(méi)事的，能恢復(fù)。。
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你好，很高興為你解答。
據(jù)你描述的情況看，考慮鍛煉身體后出現(xiàn)的肌肉增粗出現(xiàn)的情況，避免勞累。和過(guò)量運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，多數(shù)是正常的情況。
建議女性多練習(xí)牽拉肌肉肌腱的運(yùn)動(dòng)，考慮考慮瑜伽，體操等運(yùn)動(dòng)。
還能恢復(fù)正常嗎
多數(shù)是可以的
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病情分析：
你好！你說(shuō)的這種情況應(yīng)該只是你的心理作用吧，如果長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間快走有可能會(huì)使小腿肌肉發(fā)達(dá)而粗壯的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你這剛鍛煉兩天是不會(huì)出現(xiàn)小腿外形變化的，可能會(huì)出現(xiàn)沉重，發(fā)漲的感覺(jué)，那是因?yàn)榧∪和蝗婚g得到大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)引起的，你這種鍛煉方式是不利于身體健康的，要循序漸進(jìn)逐漸增加活動(dòng)量，長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以的
以上是對(duì)“暴走腿變粗，怎么辦，求助”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
的確有變化，而且腿硬，是突然過(guò)度運(yùn)動(dòng)嗎，
小腿肌肉發(fā)硬是會(huì)有的，是因?yàn)槟阃蝗粍×疫\(yùn)動(dòng)所致的
那休息兩天腿會(huì)恢復(fù)正常嗎，
不需要注意，可以繼續(xù)鍛煉，但要適當(dāng)減短時(shí)間和活動(dòng)量，活動(dòng)后可以熱敷按摩小腿
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