心理課感覺老師在講我

      病情分析：
      你好，如果你經(jīng)常性的容易想哭，或者是想法比較消極悲觀的話，這有可能是有抑郁傾向，所以一定要引起你的注意了
      指導(dǎo)意見：
      1，調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個(gè)理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門的時(shí)候同時(shí)會(huì)為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個(gè)什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以讓身體產(chǎn)生胺多酚胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時(shí)分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用可減輕疼痛感重點(diǎn)是可以使人心情愉快。
      

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的心情。因?yàn)樾睦韺W(xué)本就是一門研究人心理發(fā)生，發(fā)展，過程的科學(xué)，所以很多人都會(huì)有感覺某件事情或某個(gè)行為就是針對(duì)自己的，這屬于正常的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      不過你描述自己最近有點(diǎn)難過，心情比較復(fù)雜，覺得害怕，也不知道自己為什么要哭，建議你可以和你的心理咨詢老師繼續(xù)溝通，探討背后的原因。
      

      病情分析：
      在你描述的過程中，你現(xiàn)在內(nèi)心是帶有恐懼和茫然的，而且內(nèi)心的情緒焦點(diǎn)是非常的復(fù)雜，情緒也是特別的原生態(tài)低落，因此會(huì)在收聽心理老師講課的時(shí)候，覺得他處處都能夠說到的地方，自己內(nèi)心都存有這樣的情節(jié)，因此你非常的害怕，于是哭了出來。
      指導(dǎo)意見：
      能讓外界接受的信息觸動(dòng)到自己內(nèi)心最敏感的部位，而且最重要的是自己能夠感知和體會(huì)出來，這也不愧是一個(gè)很好的成長(zhǎng)的機(jī)緣和過程，那么如果你愿意，我們可以在網(wǎng)上進(jìn)行一個(gè)網(wǎng)絡(luò)心理咨詢，更清晰的幫你去觸動(dòng)內(nèi)心那個(gè)最敏感的情節(jié)。
      
      以上是對(duì)“心理課感覺老師在講我”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實(shí)人的很多心理過程和情緒反應(yīng)在遇到相同刺激時(shí)往往是很相似的，所以你在上心理課時(shí)老師所講的內(nèi)容可能不是針對(duì)你的，只不過你對(duì)講課內(nèi)容過于敏感，觸動(dòng)了你內(nèi)心深處的脆弱之處所以導(dǎo)致你出現(xiàn)了上述癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，建議你做以下自我調(diào)節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時(shí)，放下手頭的學(xué)習(xí)或者事情，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場(chǎng)也無妨。
      

      病情分析：
      你好，你這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。