心理課感覺老師在講我

      病情分析：
      你好，如果你經常性的容易想哭，或者是想法比較消極悲觀的話，這有可能是有抑郁傾向，所以一定要引起你的注意了
      指導意見：
      1，調整心態(tài)最重要要始終相信一個理念就是上帝在為你關上一扇門的時候同時會為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運動運動可以讓身體產生胺多酚胺多酚是大腦中樞神經系統(tǒng)受到某種刺激時分泌出的一種化學物質。具有鎮(zhèn)定作用可減輕疼痛感重點是可以使人心情愉快。
      

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的心情。因為心理學本就是一門研究人心理發(fā)生，發(fā)展，過程的科學，所以很多人都會有感覺某件事情或某個行為就是針對自己的，這屬于正常的表現。
      指導意見：
      不過你描述自己最近有點難過，心情比較復雜，覺得害怕，也不知道自己為什么要哭，建議你可以和你的心理咨詢老師繼續(xù)溝通，探討背后的原因。
      

      病情分析：
      在你描述的過程中，你現在內心是帶有恐懼和茫然的，而且內心的情緒焦點是非常的復雜，情緒也是特別的原生態(tài)低落，因此會在收聽心理老師講課的時候，覺得他處處都能夠說到的地方，自己內心都存有這樣的情節(jié)，因此你非常的害怕，于是哭了出來。
      指導意見：
      能讓外界接受的信息觸動到自己內心最敏感的部位，而且最重要的是自己能夠感知和體會出來，這也不愧是一個很好的成長的機緣和過程，那么如果你愿意，我們可以在網上進行一個網絡心理咨詢，更清晰的幫你去觸動內心那個最敏感的情節(jié)。
      
      以上是對“心理課感覺老師在講我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實人的很多心理過程和情緒反應在遇到相同刺激時往往是很相似的，所以你在上心理課時老師所講的內容可能不是針對你的，只不過你對講課內容過于敏感，觸動了你內心深處的脆弱之處所以導致你出現了上述癥狀表現。
      指導意見：
      針對你的情況，建議你做以下自我調節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運動鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當面臨焦慮時，放下手頭的學習或者事情，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。
      

      病情分析：
      你好，你這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。