男，31歲，168cm

      體重超標，有脂肪肝，平時需要注意清淡低鹽飲食，不要吃高嘌呤高膽固醇的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，每天都需要適當運動鍛煉身體，控制體重
      

      平時主要飲食清淡，不要吃油膩食物，比如動物內(nèi)臟等，不要吃得太快、太飽，吃零食、甜食，一日三餐，定時限量，不喝含糖飲料，不吃深加工食品，不要不吃早餐，晚餐吃太多，多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，適度運動，關注腹圍和體重。
      

      你好，你的脂肪肝還是因為肥胖引起的，一般來說主要是運動加控制飲食。飲食上首先是要戒酒，任何酒精類飲料都需要戒掉。同時不要吃重的油膩性食物，避免辛辣刺激食物。
      
      以上是對“男，31歲，168cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有高脂血癥的改變的。需要低脂飲食，避免吃肥肉，動物內(nèi)臟，
      指導意見：
      海鮮，雞蛋黃等食物的，還有需要加強運動鍛煉，一個月后復查，如果還是高就需要使用藥物治療。

      病情分析：
      上述情況是輕度脂肪肝的，這種情況和缺乏運動，飲食不合理有關系
      指導意見：
      建議注意低鹽低脂飲食，適當多運動，避免吸煙飲酒，避免吃油炸食物，避免熬夜，多吃蔬菜水果，可以慢慢恢復的
      

      病情分析：
      男性患者，偏胖體型，輕度脂肪肝，飲食要清淡，忌食肥肉油炸類食品等等。
      指導意見：
      這種情況建議平時多喝水，參加體育鍛煉，宜食新鮮蔬菜和水果，低脂飲食，戒煙酒，控制體重。
      

      病情分析：
      輕度脂肪肝雖然沒有明顯的臨床癥狀，但是一定要注意保持愉快的心情。
      指導意見：
      首先要注意戒酒，尤其是白酒不能喝，啤酒，紅酒及含酒精的飲料也不要飲用。再有就是飲食要葷素搭配，多吃蔬菜水果。不要吃肥厚油膩的食物。再有就是適量運動。
      
      以上是對“男，31歲，168cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！