害怕心理請問怎么辦？

      病情分析：
      你是在一本書上看到的一個情節(jié)，從而錯誤的聯(lián)想到了自己，自己也就出現(xiàn)了害怕發(fā)生在自己身上的可能。
      指導(dǎo)意見：
      其實先不說這本書的科學(xué)價值怎么樣，真實性怎么樣，其實即使這個世界上有很多的問題，與你又有什么關(guān)系呢，本本身就是未解之謎，本身幾乎沒有第二次發(fā)生，你卻想到了你，是你多慮了。放下了，你也就好了
      

      病情分析：
      你看了這些會有害怕，所以這是正常情緒就跟很多人看了恐怖片好幾天不敢睡覺一樣，這是一種恐懼死亡，焦慮的自我暗示結(jié)果。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的害怕情緒會持續(xù)幾天，很快就會過去的。建議你也多看一些其他方面的書籍，尤其是睡前不要看這些與死亡傷害相關(guān)的書籍?
      

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，你看了科學(xué)未解之謎這樣的書籍，看了一些視頻，有一些內(nèi)容讓人感到害怕，很多人都是這個樣子的，因為大自然當(dāng)中確實有一些令人驚異的事情，包括科學(xué)解釋也不一定讓人感到信服。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在以后的看書當(dāng)中啊，應(yīng)該建立有一個隔板，無論是多么恐怖的，多么惡心的，多么垃圾的事情，多么可怕的事情都應(yīng)該和你隔離開來。因為那都是特別特別特別小的概率，幾乎和你沒有任何的關(guān)系，除非你是專門做這方面的科學(xué)研究。如果你做不到的話就少看這些書籍！
      建議你要找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，讓老師幫忙，改變潛意識的恐怖認知。
      以上是對“害怕心理請問怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！