如何更好的減肥肚子比較大

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內容來看，不知道你的身高是多少，體重是多少，如果體重超過標準體重那20%，那需要減肥。
      指導意見：
      你好，想減肥主要是管住自己的嘴，邁開腿，一日三餐吃到七層飽，不要不吃飯，晚上可以少吃一點，同時加強鍛煉，你可以選擇跑步，打羽毛球，打籃球，做仰臥起坐，俯臥撐，游泳，也所以去健身房，在專業(yè)的教練指導下進行鍛煉，只要持之以恒一定會達到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，要想達到健康減肥，就需要調整飲食結構加運動的方式，不建議采用藥物或者是其他方式。
      指導意見：
      如果你腹部比較大，建議你采用鍛煉腹部的運動，如仰臥起坐，卷腹，兩頭起等。在飲食上盡量少吃高鹽，高油高糖，高熱量高脂肪的食物，晚餐不要吃主食，可以吃新鮮的水果和蔬菜，如果實在是餓可以用黃瓜，西紅柿等來代替。午飯的主食也可以換成飽腹感較高的食物，如粗糧等。
      

      病情分析：
      肚子比較大，說明腹部脂肪比較多，可以通過控制飲食和多運動來降低體重。
      指導意見：
      平時要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，多做有氧運動，比如仰臥起坐。
      
      以上是對“如何更好的減肥肚子比較大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是腹部脂肪多，這種情況考慮還是體重超標引起的，需要進行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導意見：
      建議你可以一日三餐規(guī)律進食，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，如果晚上饑餓，可以少吃主食，多吃蔬菜，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時加強體育鍛煉減輕體重。
      

      病情分析：
      你好，這種情況采取科學減肥方法就可以的，注意多增加一些體育鍛煉
      指導意見：
      建議您最好是采取搖呼啦圈或者仰臥起坐來減肚子處的贅肉，注意多吃水果蔬菜等粗纖維食物。