總感覺有人在讓我做一件事非做不可

      病情分析：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會改善，緊張壓抑的感覺就會慢慢消失了。平時注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你總感覺有人在讓你做一件事情，非做不可，如果不做心里也會焦慮，你不知道該怎么辦好。
      指導(dǎo)意見：
      你這是患病的表現(xiàn)，屬于精神類疾病。建議盡快到當(dāng)?shù)鼐竦膶？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷的測試，進(jìn)一步深入挖掘你存在的其他癥狀，給你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      你總是感覺心里有一些事情需要去做，不做心里感覺焦慮，好像有一件事情非做不可，這是因為快考試了心情比較緊張造成的。
      指導(dǎo)意見：
      所謂的焦慮就是對于還未發(fā)生的一些事情產(chǎn)生的緊張不安，而這些事情通常并沒有明確的對象。短時間內(nèi)有這種情況也是很正常的，需要讓自己注意多放松多運動。
      
      以上是對“總感覺有人在讓我做一件事非做不可”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是馬上要考試了，你有些焦慮情緒，焦慮情緒有些泛華，跟你的個性特質(zhì)以及學(xué)習(xí)壓力有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議，堅持適度運動，轉(zhuǎn)移一下注意力，多跟家人朋友聊聊天，可以改善，必要時跟父母溝通一下，讓他們帶你去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      

      病情分析：
      焦慮癥的主要癥狀分為幾個方面，一是精神性焦慮，如恐懼、擔(dān)心、莫名緊張。
      還有沒有睡眠不好？或者情緒低落的表現(xiàn)呢？
      指導(dǎo)意見：
      二是軀體性焦慮，如運動性緊張，表現(xiàn)為坐立不安，活動增加等；三是自主神經(jīng)功能紊亂，如植物神經(jīng)紊亂以及交感和副交感神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為面紅耳赤、咽部異物感、氣短、胸悶、心慌和莫名的疼痛等，同時還伴有泌尿系統(tǒng)異常，如尿頻、尿急、尿不盡等，考慮你屬于考前焦慮癥，一般不用太擔(dān)心的，放松心情去考就可以了。

      病情分析：
      16歲男孩，心里有些焦慮，不想做的事情如果不做心理也會焦慮，總感覺有人在讓你做一件事非做不可，這是怎么回事心不在焉的，馬上就要考試了
      指導(dǎo)意見：
      青春期少年容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定，往往多愁善感，容易胡思亂想敏感多疑慮，珍惜青春年華珍愛自己，集中精力專心致志學(xué)習(xí)，增強自信心