我不知道是不是抑郁癥

      病情分析：
      你好！你這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟?，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐。。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會宣泄要善于向知心朋友、家人訴說自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會哭泣。另外，多參加文體活動、寫日記、寫不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過度抑郁。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      

      病情分析：
      首先可以確定一點，你這種情況確實是一種抑郁的表現(xiàn)，可能你內(nèi)心當(dāng)中的抑郁感覺讓你產(chǎn)生了一種群體敏感化或者是有一種疑病的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，平時多想一些開心的事，多做做運動，這樣有助于你調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，不要總是鉆牛角尖，要多和朋友們接觸和交流，減少自己獨處的時間。
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在只描述了你現(xiàn)在的情緒，而不知道究竟發(fā)生了什么事情，在學(xué)校里，在社會上，或者在家庭當(dāng)中遇到的什么樣的問題？不知道你內(nèi)心里是否清楚？
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你目前來說找不到問題的原因和解決的辦法，所以還是應(yīng)該找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能，幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的辦法，緩解焦慮壓力，恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。
      
      以上是對“我不知道是不是抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲女性，每天晚上都很難過，有點想哭，覺得自己很失敗，總是達不到他們的要求，感覺心如止水，都快覺得自己要死了，
      指導(dǎo)意見：
      青春期少女容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定，往往多愁善感，容易激動不計后果，敏感多疑慮，珍惜生命價值青春年華珍愛自己
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你不知道自己怎么了每天晚上都很難過，有點想哭，你覺得自己很失敗很垃圾。你不知道什么是成功。但總達不到他們的要求了。你已經(jīng)很久很久沒有情緒變化的感覺了。心如止水一樣。你都快覺得自己要死了什么都無所謂，心如止水一樣。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是抑郁癥。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。