最近心情特別差！總是鬧心！心理問題！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有參加駕駛證考試，每天都在想這方面事情，而且并沒有通過考試
      指導(dǎo)意見：
      對于目前癥狀考慮精神壓力過大導(dǎo)致的焦慮緊張，抑郁，建議暫時(shí)不要想駕考事情，通過心理咨詢師心理疏導(dǎo)治療
      

      病情分析：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會改善，緊張壓抑的感覺就會慢慢消失了。平時(shí)注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。

      病情分析：
      你好，人不可能一帆風(fēng)順的，都會遇到這樣或那樣的困難。駕照考試，開始的時(shí)候會心情不好，但建議你多參加練習(xí)，熟練掌握技術(shù)，心情會好起來的。
      指導(dǎo)意見：
      日常注意休息，放松心情，多跟身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，聽聽歡快的音樂，舒緩情緒，堅(jiān)持參加體育鍛煉，消除不良情緒。
      以上是對“最近心情特別差！總是鬧心！心理問題！”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！