健康咨詢描述: 我是高中生,幾乎每天都要熬夜學習,一天睡四小時左右,白天無明顯異常。中午會睡一會兒午覺,身體能受得了嗎?
經(jīng)常熬夜會影響到身體健康,可生長發(fā)育。如果晚上只睡4個小時,如果不影響白天學習,那么四個小時的睡眠質(zhì)量非常好的,應(yīng)該不會有事兒。如果白天很疲乏,那么就有可能影響身體。
病情分析:
你好,熬夜會容易造成這樣不調(diào)的。如果不是經(jīng)常熬夜也沒大問題,也不要過分擔心。
指導(dǎo)意見:
白天有空時補個覺,晚上熬夜不要太長。最好在12點左右睡覺最好。偶爾熬夜一次兩次不要緊。
病情分析:
你好,針對你的問題,高中生活是比較勞累的,但是一定要注意養(yǎng)成良好的生活習慣。
指導(dǎo)意見:
長時間的熬夜不僅會影響你的身體健康,而且會逐漸的影響到你的學習效率,所以建議你盡量的早睡覺,養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣,這樣對你的學習及身體健康都會有很大的幫助。
以上是對“熬夜到凌晨兩點鐘左右對身體的影響大不大?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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