容易在凌晨一兩點鐘醒

      你這種情況也沒有什么特殊的問題，正常的話會出現(xiàn)，你這種多次翻身才能熟睡，因為沒有睡睡著的時候會印象比較清晰，可能是白天工作的事情比較多，導致思想比較緊張，所以才會出現(xiàn)你所說的半夜醒來，建議你每天晚上用熱水進行燙腳放松來改善癥狀。

      可能是你平時睡得相對早了一點，你可以適當?shù)难舆t一下睡覺的時間，比如你可以考慮在11：00睡覺，或者你在睡覺之前喝杯溫牛奶，多喝熱水泡泡腳，這樣也要注意改善睡眠。主要還是睡眠不好的原因。