情緒低落，胸腔壓抑，經(jīng)常自責(zé)

      病情分析：
      請問有沒有近2周從早到晚對什么都沒有興趣，心情很差，哭泣，睡眠飲食不好，工作學(xué)習(xí)受累？
      指導(dǎo)意見：
      您出現(xiàn)這些癥狀有什么誘因嗎？有什么重大的刺激或者對你來說很痛苦很激烈的事情發(fā)生？建議提供更多信息以便醫(yī)生明確診斷
      

      病情分析：
      確實(shí)有抑郁的表現(xiàn)。平時做事要有主見，不要過分依賴他人。想發(fā)脾氣時，就大聲喊一喊，一定要讓情緒釋放出來。學(xué)會愛自己，無論什么時候，先考慮自己的感受和情緒。
      指導(dǎo)意見：
      1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽，騎自行車等出汗的運(yùn)動都可以，以此來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營養(yǎng)，營養(yǎng)不良時容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時作息，建議晚上十點(diǎn)半以前睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡。
      4、跑步鍛煉時，若旁邊沒人，可以大聲喊一喊來釋放不良情緒。
      5、遇到問題一定要勇敢面對解決它，不能解決時多跟家人，朋友，或我們咨詢師聊一聊，尋找解決辦法。
      

      病情分析：
      同學(xué)你好，你描述自己一年來情緒非常低落，對身邊的事物也提不起興趣，經(jīng)常會有胸悶，自責(zé)，易怒的癥狀，睡眠也不是很好，從你的癥狀中來看你的情況有可能是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的情況，建議你還是到正規(guī)醫(yī)院精神科做一個抑郁方面的評估，根據(jù)評估結(jié)果做相應(yīng)的治療，希望我的建議能對你有效。
      
      以上是對“情緒低落，胸腔壓抑，經(jīng)常自責(zé)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      14歲少女1年前經(jīng)常情緒低落，對身邊事物提不起興趣，胸悶壓抑，自責(zé)易怒控制不住情緒，半夜睡不著
      指導(dǎo)意見：
      青春期少女容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定往往往往往多愁善感，容易激動不計后果，胡思亂想敏感多疑慮，珍惜生命價值青春年華珍愛自己
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁癥傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你盡早在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時也要注意進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。