傷感。經(jīng)常無(wú)聊。不知道干嘛。

      你好，目前這種癥狀是有點(diǎn)精神壓力大導(dǎo)致的，所以一定要多聽音樂(lè)，多與家人和朋友交流，并且可以去正規(guī)醫(yī)院的心理科找心理醫(yī)生進(jìn)行治療，癥狀會(huì)逐漸緩解的。這種情況是有點(diǎn)兒憂郁癥的表現(xiàn)，所以可以找心理醫(yī)生進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你的這個(gè)你的這個(gè)狀態(tài)如果持續(xù)時(shí)間比較久，這個(gè)可能是已經(jīng)出現(xiàn)了一定的抑郁情緒表現(xiàn)，最好是和父母說(shuō)一下這個(gè)情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)你自己要加強(qiáng)一下調(diào)節(jié)，比如說(shuō)嘗試分析以下具體的壓力以及合理的分配一下時(shí)間，每天都應(yīng)該多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，都有利于幫助緩解改善的。
      

      病情分析：
      你好，你這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。祝你早日康復(fù)，健康快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“傷感。經(jīng)常無(wú)聊。不知道干嘛?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。