吃什么增加精子數(shù)量和成活率

      豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對(duì)強(qiáng)健精子都有很大益處，核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富，魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅，適量食用可提高精子質(zhì)量，可以口服鋅硒寶等
      

      病情分析：
      經(jīng)檢查精子成活率低，大夫說是缺鋅的問題。除了藥物補(bǔ)鋅，平時(shí)多吃一些含鋅高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      如瘦肉、雞蛋、牡蠣、花生、動(dòng)物內(nèi)臟等。尤其是備孕時(shí)要多吃些。平時(shí)要注意鍛煉身體，早睡早起。
      
      以上是對(duì)“吃什么增加精子數(shù)量和成活率”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！