我是討好型人格怎么改掉
健康咨詢描述： 我討好型人格很嚴(yán)重怎么改掉我受夠自己了從來(lái)就高興不起來(lái)皮笑肉不笑混的很累想就這么結(jié)束了我還怕親人傷心
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從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為為了取悅他人而強(qiáng)顏歡笑，但內(nèi)心并無(wú)喜悅感。個(gè)人分析需要考慮可能是一種社交能力問(wèn)題以及個(gè)性自我認(rèn)識(shí)和分析不成熟。目前的社交能力不足以達(dá)到應(yīng)用自如的表現(xiàn)，建議必要時(shí)接受心理治療
我感覺(jué)我跟太宰治的人間失格里的男主很像只是我會(huì)處理關(guān)系我社交能力還是有的不弱我可以跟所有人處好我可以有幾個(gè)別人看來(lái)我們特別要好的朋友，只是我不喜歡我做什么都是我應(yīng)該這樣包括我父母家人我對(duì)他們一點(diǎn)喜歡都沒(méi)有一點(diǎn)愛(ài)都沒(méi)有我覺(jué)得我對(duì)所有人好都是應(yīng)該的
與人為善并不錯(cuò)，但需要學(xué)會(huì)適當(dāng)表達(dá)自身情感
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病情分析：
你好！你這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟簦枰晕艺{(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書(shū)。
沒(méi)有我跟抑郁癥完全不一樣我很調(diào)理我喜歡陽(yáng)光不會(huì)把自己跟別人隔絕我只是對(duì)別人用不上真心包括父母我只是強(qiáng)顏歡笑對(duì)別人好覺(jué)得我要對(duì)所有人好這是應(yīng)該的從來(lái)不會(huì)拒絕別人自己有事也不好意思麻煩別人不是因?yàn)槟樒け∥抑皇遣缓靡馑寄愣畣?/p>
你不需要整天感到悲傷或哭泣就可以被診斷為抑郁癥。抑郁癥患者經(jīng)常因?yàn)榧∪馓弁?、睡眠?wèn)題或疲勞等問(wèn)題去看初級(jí)保健醫(yī)生，他們并不知道這些都是抑郁癥的癥狀。有時(shí)這些癥狀伴隨著悲傷，而其他時(shí)候則不然。 還有所謂的“偽裝性抑郁癥”-不管出于什么原因，人們都不會(huì)感覺(jué)到悲傷或心情異常。他們更有可能報(bào)告冷漠、情緒遲鈍或感覺(jué)不像自己。在這些情況下，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)其他癥狀來(lái)診斷抑郁癥，尤其是對(duì)喜愛(ài)的活動(dòng)興趣降低或失去興趣。 建議：如果你有疲勞、肌肉疼痛或?qū)δ阆矚g的活動(dòng)失去興趣等癥狀，不要排除抑郁癥的原因，要去看醫(yī)生。
我只有疲勞算嗎，感覺(jué)一天睡十幾個(gè)小時(shí)都不夠
嗜睡也是抑郁癥的癥狀。建議您及時(shí)調(diào)整心態(tài)，會(huì)治愈的。放松心態(tài)，保持好心情。
會(huì)嗎我這種好多年了我自己都不知道從什么時(shí)候開(kāi)始的
克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書(shū)。
肌肉酸痛這個(gè)我也有……
急性的肌肉酸痛有別于肌肉拉傷，是指因肌肉暫時(shí)性的缺血而造成的酸痛現(xiàn)象，只有肌肉做激烈或長(zhǎng)期的活動(dòng)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)，肌肉活動(dòng)一結(jié)束即消失運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，把握漸增負(fù)荷原則，慢慢提高肌肉訓(xùn)練的質(zhì)與量，才能有效避免肌肉酸痛的發(fā)生。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，建議你平時(shí)要學(xué)會(huì)自我心理放松，不要有過(guò)重的思想壓力和負(fù)擔(dān)，多看一些有益的書(shū)籍，增長(zhǎng)自己的知識(shí)面，促進(jìn)心智成熟，也能提高自己的自信心。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)要多和他人交流溝通，這樣才能更好的增進(jìn)彼此之間的了解。真誠(chéng)的對(duì)待他人，不需要討好別人。如果你感覺(jué)心里壓力較重，及時(shí)去醫(yī)院心理科，積極給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。
以上是對(duì)“我是討好型人格怎么改掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我不知道怎樣真成的對(duì)待別人我在知道討好型之前我都不知道我這樣實(shí)在討好人
你好，建議你不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，盡早去醫(yī)院心理科就診，這樣才能更好的明確您的具體情況，然后積極給予相應(yīng)的心理治療。
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病情分析：
17歲的女孩子，感覺(jué)自己是嚴(yán)重的討好型人格，自己覺(jué)得受夠了自己，從來(lái)就高興不起來(lái)，皮笑肉不笑的活的很累，想結(jié)束又怕親人傷心
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你是討好型人格，還是抑郁癥，還是兩者都有，這需要區(qū)分對(duì)待，如果是前者，建議你找心理咨詢師幫助正確你認(rèn)識(shí)自己，找到自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，建立起自信和安全感
我自己也不知道我一直以為自己是抑郁癥但是不是多么對(duì)癥我很調(diào)理我會(huì)讓我的房間很整潔我不會(huì)把自己隔離但是我會(huì)莫名的悲傷我跟討好型人格幾乎完全符合我不知道自己有沒(méi)有抑郁癥
建議盡快找專業(yè)人士幫助你鑒別診斷一下
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