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最近連續(xù)幾天都失眠,白天伴隨頭疼

男 | 25歲 懸賞6個健康幣 2019-09-18 11:03:12 4人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 這兩天都是11點準備睡覺,但是總是翻來覆去睡不著,而且沒有睡意。熬到兩點才漸漸有點睡意,而且閉上眼睛的時候總是會想著鄭睜開,外面有點聲音也會弄的心煩。這種情況是不是神經(jīng)衰弱,要怎樣調(diào)理

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

朱振華
朱振華 長春骨傷醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,慢性阻塞性肺疾病,慢性肺 幫助網(wǎng)友:23373稱贊:29
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2019-09-18 11:06:57 我要投訴

      病情分析:
      這個患者你好,根據(jù)你的病情敘述你說的這種情況要看具體有多長時間了?再有,你是以前睡眠狀態(tài)就不好,還是最近才出現(xiàn)的?
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的病情敘述,我建議你首先白天不要睡覺,另外你每天晚上睡覺前可以洗一個熱水澡,使身體精神充分放松,然后睡覺前可以聽聽輕音樂,看看書,但是不要玩手機,不要玩電腦,另外,不要喝茶和咖啡,長時間失眠,休息不好的話,確實有可能造成神經(jīng)衰弱,最好的調(diào)理治療辦法就是每天晚上早點休息,保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量就可以。

2019-09-18 11:21 ask92263750ug 追問

這個情況就這兩天出現(xiàn)的,以前睡眠質(zhì)量挺好的,基本躺下半個小時內(nèi)可以睡著

2019-09-18 11:22醫(yī)生回答:

哦,好的,那你就自己進行一下睡眠習(xí)慣的調(diào)整就可以,就像我上邊建議你的一樣,每天晚上睡覺前你可以洗一個熱水澡,使身體精神充分放松,然后睡前可以聽聽輕音樂,看看書,但是不要玩手機,不要玩電腦,不要喝酒,不要喝咖啡,也不要喝茶,睡前保持心態(tài)平和就可以。盡量還是不要吃催眠藥物,這樣的話,對身體也不好。

2019-09-18 11:25 ask92263750ug 追問

好的,謝謝醫(yī)生,平時用西洋參或者枸杞泡水喝可以對睡眠有幫助嗎

2019-09-18 11:27醫(yī)生回答:

好的好的,不用客氣,你說的這兩種保健品對睡眠并沒有太大的幫助,你要實在睡不著的話,一個是白天增加活動量,再有,可以去外面的藥店購買百樂眠膠囊,每日兩次,每次兩??诜?,可以起到改善睡眠質(zhì)量的作用,這個藥物對身體的依賴性還比較小,但是我也不建議你長期吃。

白毅
白毅 定西市安定區(qū)李家堡鎮(zhèn)衛(wèi)生院張灣分院   醫(yī)師 擅長: 胃炎,十二指腸炎,胃潰瘍 幫助網(wǎng)友:11794稱贊:14
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2019-09-18 11:05:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述考慮是失眠引起的,引起失眠的原因很多,如精神壓力大等,可口服刺五加片,酸棗仁顆粒治療,必要時口服佐匹克隆片治療,
      指導(dǎo)意見:
      建議放松心情,注意休息,生活規(guī)律,多進行戶外運動,希望我的回復(fù)對你有幫助
      

管會霞
管會霞 桃城區(qū)鄭家河沿中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 胃潰瘍,腦梗塞,高血壓,肺炎,胃炎,小兒感冒,小兒 幫助網(wǎng)友:3461
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2019-09-18 11:06:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,最近是不是工作或者是生活壓力比較大?有沒有頭暈頭痛的癥狀?
      指導(dǎo)意見:
      這種情況下,睡眠較少,建議在臨睡前適當放松心情,聽聽音樂,緩解壓力,也可以適當?shù)姆?,促進睡眠的藥物。
      
      以上是對“最近連續(xù)幾天都失眠,白天伴隨頭疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李杰
李杰 醫(yī)師 擅長: 食管炎、胃炎、消化道潰瘍、膽囊炎等。慢性胃炎,二型 幫助網(wǎng)友:3744
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2019-09-18 11:07:32 我要投訴

      病情分析:
      您好:根據(jù)您的描述主要考慮:植物神經(jīng)功能紊亂引起可以服用點棗仁安神丸、谷維素等藥物調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見:
      建議您:戒煙戒酒,保持心情舒暢,減輕工作生活壓力,適當增加戶外活動,增強體質(zhì),注意休息,不要熬夜,加強腹部保暖,多食新鮮的水果和蔬菜及粗纖維食物避免生冷辛辣油膩等刺激性食物。
      

疾病百科| 神經(jīng)衰弱

掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科

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飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。

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