27歲，有一點(diǎn)點(diǎn)駝背，能通過鍛煉矯正嗎？

      只要是脊柱和肩背骨沒有損傷的駝背，都是可以進(jìn)行自我矯正的?？梢宰诳恳紊?，雙手抓住臀后部的椅面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，每次堅(jiān)持10~15分鐘，每日三次。長期堅(jiān)持下去，一個(gè)月就會(huì)有明顯的效果。

      病情分析：
      你好！輕度駝背俗稱背鍋，多由于不正當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣引起的脊椎彎曲！改掉不良做姿習(xí)慣，昂首挺胸走路，軍姿性梭墻，慢慢就恢復(fù)的！
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意多鍛煉身體，挺胸直腰，時(shí)刻提醒自我，休息睡眠充足，少熬夜少玩手機(jī)電腦養(yǎng)成好習(xí)慣！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述情況不知你背駝的程度如何？駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。
      指導(dǎo)意見：
      若你是較輕的背駝，可以通過以下方式循序漸進(jìn)矯正。背對(duì)墻，距墻約30厘米，兩腳打開同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時(shí)仰頭，手觸墻面再還原，反復(fù)做10次，每日做2～3遍。希望對(duì)你有幫助！
      以上是對(duì)“27歲，有一點(diǎn)點(diǎn)駝背，能通過鍛煉矯正嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！