健康咨詢描述: 老是想做一件很危險的事,不想做卻感覺自己在逼自己,老是想這件事,差點沒命了
如果是輕度抑郁的癥狀,建議多和親人朋友溝通,多參加戶外運動培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛好,盡量分散自己的注意力,如果情況嚴重時,可以配合藥物治療。
病情分析:
想做的事很危險,但卻還是想做。這就是對這件事的執(zhí)著。這件事在你頭腦中印象深刻,不容易忘掉。有時候越是想忘掉的事越是清晰。這就是心理因素,是人的特有的一種本能。
指導意見:
建議培養(yǎng)多方面興趣愛好。多參加集體活動,多看一些有積極向上有感染力的書刊,接近身邊有正氣的人。不要熬夜,不要玩游戲,特別是網(wǎng)絡游戲。讀一讀傳統(tǒng)文化書籍,如老子的道德經(jīng)等,從而激發(fā)自己強大的沒心定力。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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