每當(dāng)我的門聲響的時候心里有種不安和恐懼

      病情分析：
      像你說的這種情況，婆媳關(guān)系的處理在日常生活當(dāng)中經(jīng)常的發(fā)生，也有其他的版本來描述這件事情，確實挺難，一定的問題
      指導(dǎo)意見：
      和婆婆生活在一起，確實有一些事情需要協(xié)調(diào)，既然你們現(xiàn)在已經(jīng)分開了，有了各自的私密的空間需要各自的生活，這種情況應(yīng)該和你的老公徹底的交流，讓他委婉的告訴你的婆婆不要過多的干預(yù)你們的生活
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，32歲，女，您所述的情況考慮人際關(guān)系敏感、敵對、恐懼、焦慮等的可能，您可以根據(jù)自己的實際情況，自查一下scl-90。
      指導(dǎo)意見：
      如果您自查的結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院進一步檢查確診，根據(jù)具體的檢測結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。平時多注意放寬心態(tài)，您這種恐懼是被反復(fù)強化的結(jié)果，因此，多與人溝通交流，獲得情感支持。盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的活動，適度加強身體鍛煉，多轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好。你這是因為以前和婆婆生活在一起有不好的記憶，現(xiàn)在對她的負面印象比較多，而開門聲會讓你激活以前各種負面情緒記憶。這是一種正常的條件反射。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況，你可以在自己家里找個安全的地方，有什么事情可以讓自己安靜下來。另外要正常面對這種情緒反應(yīng)，不要因開門聲讓自己太害怕，這沒有什么好害怕的。
      
      以上是對“每當(dāng)我的門聲響的時候心里有種不安和恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你結(jié)婚也有十年了，以前和婆婆生活在一起。自從分開后，婆婆媽有鑰匙，經(jīng)常過來，在家東瞧瞧西瞧瞧，總是找麻煩，老吵架?，F(xiàn)在聽到門響就恐懼不安。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，脫敏療法滿貫療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于心理問題?？赡苁悄凶员案?、不自信的心態(tài)，力量太單薄，自我保護能力差才會有這樣感受的。
      指導(dǎo)意見：
      你只要聽到敲門，大腦中就認為是婆婆來，來了以后肯定又受到批評，自己心里不舒服，如果長時間這樣受到壓抑，對身心健康非常不利。建議如果自己能獨立的話，就要獨自撐起這個家，不麻煩婆婆來料理家務(wù)，也可以把鑰匙收回來，免得你在擔(dān)心受怕，如果是個明理的婆婆，她會理解的，這樣你就免去了擔(dān)驚受怕。