不想上班是壓力大嗎，怎么可以調(diào)節(jié)呢

      病情分析：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會改善，緊張壓抑的感覺就會慢慢消失了。平時注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      試著調(diào)節(jié)心態(tài),現(xiàn)在還年輕有這么多事能交給自己做,應(yīng)該很努力的拿下來,如果這一步坎坷都過了,你想想你還有什么不能,正好在"危機"中把自己的能力全部體現(xiàn)出來,等經(jīng)濟緩和了,你一定能過的更輕松
      指導(dǎo)意見：
      試著調(diào)節(jié)心態(tài)現(xiàn)在還年輕有這么多事能交給自己做應(yīng)該很努力的拿下來如果這一步坎坷都過了你想想你還有什么不能正好在"危機"中把自己的能力全部體現(xiàn)出來等經(jīng)濟緩和了你一定能過的更輕松