健康咨詢描述: 高考?jí)毫Υ笳?qǐng)問如何調(diào)節(jié)飲食?
高考出現(xiàn)壓力過大,臨床病變表現(xiàn)情況,在日常檢查和生生活中可以通過均衡飲食進(jìn)行調(diào)整,心理健康指標(biāo),放松心態(tài),保持生活規(guī)律,調(diào)整身體,促進(jìn)身體的正常的平穩(wěn)過度的高考期。
建議在高考期間一定要適當(dāng)?shù)淖⒁猓侠淼臄z入一些新鮮的水果蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量高的食物,來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),避免因?yàn)樾睦韷毫Υ髮?dǎo)致免疫力的下降,也要適當(dāng)?shù)淖龅絼谝萁Y(jié)合,增加一些戶外活動(dòng)的時(shí)間,鍛煉身體,緩解焦慮情緒!
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