有問必答網心理健康科 → 我是不是有雙重人格??我該怎么辦??

我是不是有雙重人格??我該怎么辦??

女 | 24歲 懸賞6個健康幣 2019-09-15 19:01:43 5人回復 來自石家莊市

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,最近一段時間,我工作壓力很大,回到家我會崩潰,覺得自己心煩意亂,也在家大哭過,一面對父母我就變得很柔弱,很煩,覺得自己像個孩子,總想把怨氣跟父母撒。但是回到單位,我就變得很清醒,很成熟。以前也出現(xiàn)過這種情況,遇到壓力一回家就把心理的怒火和壓力跟父母撒,總覺得壓力大的自己解決不了。在家光急躁,根本靜不下心。我是不是有雙重人格?我該怎么辦?

醫(yī)生回復區(qū)

王鈺
王鈺 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強迫癥,人格障礙 幫助網友:2805
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2019-09-15 19:04:15 我要投訴

      病情分析:
      建議每天可以嘗試放松法:放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢,均勻呼吸,向身體的各個部位傳遞放松的信息。從左腳開始,腿部肌肉繃緊兩三秒,然后慢慢松弛,同時暗示它放松,然后,從右腳到身體,再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘,你就能進入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      指導意見:
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解,減壓方式有體育鍛煉,比如跑步,打球游泳等。既鍛煉了身體,又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了,睡眠也會改善,緊張壓抑的感覺就會慢慢消失了。平時注意放松心情,調整好心態(tài)。
      

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網友:8900
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2019-09-15 19:08:07 我要投訴

      病情分析:
      朋友你好!看了你的描述,建議你不要隨便給自己貼標簽。正常情況下,孩子永遠是孩子在父母面前總會表現(xiàn)出孩子的一面,還在其他的同事或者朋友面前會表現(xiàn)的更成人理智一些,大部分人都有這樣的情況。
      指導意見:
      針對你描述的情況,你可能由于在工作單位壓力比較大,所以回到家會呈現(xiàn)出一種放松的狀態(tài),所以會有對父母發(fā)脾氣的現(xiàn)象。
      

吳永利
吳永利 二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,心境障礙,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網友:6253
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2019-09-15 19:08:48 我要投訴

      病情分析:
      你主要的問題就是自己的工作壓力非常大,在單位上可能還能堅持住,但是在家里這種壓抑會爆發(fā)出來。
      指導意見:
      這種情況不能武斷地說是雙重人格,其實是你的心態(tài)在不同的環(huán)境中的一種狀態(tài)的表現(xiàn)。你需要正確的認識你的壓力的根源,能夠排解這種壓力。正確的面對這種壓力。解決壓力才是最關鍵的。也可以系統(tǒng)的做一個咨詢。
      
      以上是對“我是不是有雙重人格??我該怎么辦??”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網友:20961稱贊:1
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2019-09-15 19:09:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述的情況,你現(xiàn)在應該不是雙重人格,可能是自己從小過于依賴父母,自己在父母面前是永遠長不大的孩子。
      指導意見:
      現(xiàn)在你應該有自信心和勇氣,需要有自己的主見,遇到問題需要自己多進行考慮,避免遇到一些小事情就會和父母撒嬌,應該學會自己獨立考慮問題,如果自己確實不能處理的問題,應該多和父母進行溝通交流,比較父母見多識廣的。
      

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學生壓力管理,厭學,人際關系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網友:4930
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2019-09-15 19:20:44 我要投訴

      病情分析:
      24歲女性,最近工作壓力大,回家崩潰,心煩意亂,大哭,面對父母變的柔弱,怨氣撒給父母,在家急躁,根本靜不下來,
      指導意見:
      這種情況持續(xù)多長時間了,并不是雙重人格,有壓力有怨氣在單位發(fā)泄有后果,對父母可以不計后果,這也是一種自我保護的應激反應,
      

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