健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,最近一段時間,我工作壓力很大,回到家我會崩潰,覺得自己心煩意亂,也在家大哭過,一面對父母我就變得很柔弱,很煩,覺得自己像個孩子,總想把怨氣跟父母撒。但是回到單位,我就變得很清醒,很成熟。以前也出現(xiàn)過這種情況,遇到壓力一回家就把心理的怒火和壓力跟父母撒,總覺得壓力大的自己解決不了。在家光急躁,根本靜不下心。我是不是有雙重人格?我該怎么辦?
病情分析:
建議每天可以嘗試放松法:放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢,均勻呼吸,向身體的各個部位傳遞放松的信息。從左腳開始,腿部肌肉繃緊兩三秒,然后慢慢松弛,同時暗示它放松,然后,從右腳到身體,再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘,你就能進入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
指導意見:
根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解,減壓方式有體育鍛煉,比如跑步,打球游泳等。既鍛煉了身體,又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了,睡眠也會改善,緊張壓抑的感覺就會慢慢消失了。平時注意放松心情,調整好心態(tài)。
病情分析:
朋友你好!看了你的描述,建議你不要隨便給自己貼標簽。正常情況下,孩子永遠是孩子在父母面前總會表現(xiàn)出孩子的一面,還在其他的同事或者朋友面前會表現(xiàn)的更成人理智一些,大部分人都有這樣的情況。
指導意見:
針對你描述的情況,你可能由于在工作單位壓力比較大,所以回到家會呈現(xiàn)出一種放松的狀態(tài),所以會有對父母發(fā)脾氣的現(xiàn)象。
病情分析:
你主要的問題就是自己的工作壓力非常大,在單位上可能還能堅持住,但是在家里這種壓抑會爆發(fā)出來。
指導意見:
這種情況不能武斷地說是雙重人格,其實是你的心態(tài)在不同的環(huán)境中的一種狀態(tài)的表現(xiàn)。你需要正確的認識你的壓力的根源,能夠排解這種壓力。正確的面對這種壓力。解決壓力才是最關鍵的。也可以系統(tǒng)的做一個咨詢。
以上是對“我是不是有雙重人格??我該怎么辦??”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你講述的情況,你現(xiàn)在應該不是雙重人格,可能是自己從小過于依賴父母,自己在父母面前是永遠長不大的孩子。
指導意見:
現(xiàn)在你應該有自信心和勇氣,需要有自己的主見,遇到問題需要自己多進行考慮,避免遇到一些小事情就會和父母撒嬌,應該學會自己獨立考慮問題,如果自己確實不能處理的問題,應該多和父母進行溝通交流,比較父母見多識廣的。
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