腰兩邊的骨頭周圍很酸
健康咨詢描述： 我腰部兩邊的骨頭周圍很酸痛，訓(xùn)練的時(shí)候活動(dòng)開了酸痛感會(huì)消除很多，請問我這是腰肌勞損嗎
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您好，您描述的疼痛情況常見原因包括，肌肉緊張筋膜炎，一般因?yàn)閯诶凼軟鲐?fù)重或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站引起來的，需要注意休息，可以局部熱敷外用藥噴霧劑膏藥不過敏也可以。還需要注意有沒有腹痛尿急尿痛的情況，需要排除泌尿系結(jié)石，有沒有咳嗽咳痰憋喘心慌，腹痛惡心等情況需要排除心肺胃腸道疾病，嚴(yán)重需要去醫(yī)院檢查清楚再對癥治療比較好，注意有沒有腿部疼痛
您說的惡心尿痛都沒有
注意有沒有腿部疼痛麻木的情況，排除椎間盤突出，沒有的話，肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎可能性較大注意休息
腿部也沒有，不影響日常生活，只有在我深蹲的時(shí)候感覺的到
肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎可能性較大注意休息
大約多久能恢復(fù)過來
一般注意休息一個(gè)月左右
請問，腰酸練腰腹肌會(huì)好起來嗎
疼痛的情況注意休息，不疼痛注意鍛煉
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病情分析：
你好，受過傷嗎？多長時(shí)間了？腰是正中間還是兩邊酸疼，做過什么檢查嗎
指導(dǎo)意見：
考慮有可能是受涼或勞累引起的腰肌纖維織炎，建議搞搞熱敷，外用氟比洛芬凝膠，別用力彎腰，別搬重物。
沒有受過傷，也就半年了，腰兩邊酸痛不影響日常生活，只有訓(xùn)練深蹲的時(shí)候能感受到
可以在床上練習(xí)5點(diǎn)支撐法或小燕飛，從網(wǎng)上搜索動(dòng)作要領(lǐng)對恢復(fù)有幫助的。
大概多久能恢復(fù)過來
一般得需要2~4周
請問，腰酸練腰腹肌會(huì)慢慢好起來嗎
能慢慢恢復(fù)的
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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