腦袋空空的，記憶力也好差！

      你好，目前這種癥狀建議你吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，具有安神的效果，并且每天一定要多吃健腦食品，比如說核桃，杏仁等，而且一定要讀書的時(shí)候注意力集中，飲食上營養(yǎng)搭配合理，而且要適當(dāng)?shù)淖鰬敉怏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

      病情分析：
      你好，還有其他不適嗎？如果感覺記憶力下降比較明顯可以查個(gè)甲狀腺功能除外甲減。如果沒有問題。那就需要通過平日日常生活中多用心，逐漸改善生活方式，修補(bǔ)改善，或者改變自己記憶方式試一試。
      指導(dǎo)意見：
      增強(qiáng)記憶力除了要堅(jiān)持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.

      病情分析：
      明顯精神衰弱，建議多鍛煉身體，身體疲乏后容易，入睡，可以聽一些輕音樂放松一下，或者催眠曲對(duì)睡眠也是有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      明顯精神衰弱，建議多鍛煉身體，身體疲乏后容易，入睡，可以聽一些輕音樂放松一下，或者催眠曲對(duì)睡眠也是有好處的。只有充足的睡眠才有精神。
      以上是對(duì)“腦袋空空的，記憶力也好差！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮可能最近學(xué)習(xí)壓力大，過度緊張勞累而導(dǎo)致的失眠，建議服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，注意休息，放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      合理安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩，油炸生冷食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松。晚餐不宜過飽，睡前避免看興奮刺激性書籍以及音像視頻等，每晚睡前可喝杯熱牛奶或用溫水泡腳，有利于促進(jìn)睡眠。