晚上八點(diǎn)的時(shí)候吃飯，十點(diǎn)睡覺會(huì)引起發(fā)胖嗎

      我們食物的攝入究竟體重會(huì)不會(huì)明顯的一個(gè)增加，除了和吃飯的時(shí)間有關(guān)系之外，還適合主食的攝入量有關(guān)，一般晚上的話盡量主食減少攝入，可以瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主。同時(shí)可以吃黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜。
      

      晚飯吃的太晚會(huì)增肥，晚飯最好在晚6點(diǎn)半以前吃完，并且要量少清淡，以蔬菜水果為主。這樣睡前就達(dá)到空腹的一個(gè)狀態(tài)，對(duì)胃腸道也不會(huì)有負(fù)擔(dān)。也不容易增肥，

      病情分析：
      您好，這種情況一般不會(huì)引起肥胖的，注意適當(dāng)增加體育鍛煉，監(jiān)測(cè)體重變化情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是多增加一些體育鍛煉，平時(shí)合理控制飲食的攝入，多吃水果蔬菜等食物，多吃粗纖維。
      以上是對(duì)“晚上八點(diǎn)的時(shí)候吃飯，十點(diǎn)睡覺會(huì)引起發(fā)胖嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述，晚上八點(diǎn)吃飯，十點(diǎn)睡覺會(huì)引起發(fā)胖嗎？看晚飯你進(jìn)食的量。吃的多，油膩就會(huì)胖的
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥首先要控制飲食，清淡飲食，管住嘴，多運(yùn)動(dòng)，就能達(dá)到減肥的效果。你十點(diǎn)睡覺對(duì)你的身體有益。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，正是青春發(fā)育期，一般代謝快，我認(rèn)為八點(diǎn)吃飯，十點(diǎn)睡覺不會(huì)發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議：當(dāng)然每個(gè)人存在個(gè)體差異，有的人容易發(fā)胖，有的人怎么吃也不發(fā)胖，最好八點(diǎn)吃完飯，出外散步半小時(shí)，消消食，再十點(diǎn)回去睡覺，就減少發(fā)胖的機(jī)率。
      

      病情分析：
      你好，晚上八點(diǎn)吃飯，十點(diǎn)睡覺是容易引起長(zhǎng)胖的，最好不要采用這種方式。
      指導(dǎo)意見：
      晚餐一般到六點(diǎn)，最晚七點(diǎn)，如果吃的太晚，休息后食物容易在體內(nèi)積聚，再加上晚上如果活動(dòng)較少，不能消耗飲食當(dāng)中的熱量，所以極易引起變胖。