上火?，睡眠不好，喉嚨痛

      病情分析：
      一般來說吃一些黃連上清片降火的速度是很快，平時要多喝一些溫開水，多吃一些驚艷的水果，蔬菜可以適當?shù)某砸恍├妗?br />      指導意見：
      飲食以清淡為主，不要吃上油膩辛辣等刺激性的食物，不要暴飲暴食，少食多餐，一日三餐，定時定量，葷素搭配。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個情況，你應該是最近上上火了，虛火旺的話，你應該是舌紅無苔
      指導意見：
      建議你這個情況可以去買點天王補心丹調理，你平時不要熬夜，心情放松一些，多出去運動運動就能好一些
      以上是對“上火?，睡眠不好，喉嚨痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上火從中醫(yī)的角度來講就是氣火旺盛，從而對相應的臟器造成一定的影響，從西醫(yī)的角度來講就是內分泌失調紊亂，人體各種激素的分泌失衡，就會讓睡眠質量下降。上火的主要原因是在日常作息中和飲食習慣上的原因，如辛辣的食物，垃圾食品，膨化食品，沒有規(guī)律的就寢習慣等都會引起上火，內分泌失調，就導致睡眠質量的下降。及時調整就寢習慣，讓自己的生物鐘維持在正常水平。在日常生活中多吃有利于睡眠的食物，如大豆，黑豆等，吃清淡食物少吃油炸食品和垃圾食品以及辛辣食物。
      指導意見：
      上火從中醫(yī)的角度來講就是氣火旺盛，從而對相應的臟器造成一定的影響，從西醫(yī)的角度來講就是內分泌失調紊亂，人體各種激素的分泌失衡，就會讓睡眠質量下降。上火的主要原因是在日常作息中和飲食習慣上的原因，如辛辣的食物，垃圾食品，膨化食品，沒有規(guī)律的就寢習慣等都會引起上火，內分泌失調，就導致睡眠質量的下降。及時調整就寢習慣，讓自己的生物鐘維持在正常水平。在日常生活中多吃有利于睡眠的食物，如大豆，黑豆等，吃清淡食物少吃油炸食品和垃圾食品以及辛辣食物。