腰肌勞損，腰間盤突出，

      您的這種情況，多考慮腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)引起，與退變、勞損及受涼有關(guān)。建議避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負(fù)荷的動(dòng)作，注意防寒保暖，酌情局部烤燈理療、熱敷等?？梢匝客庥锰旌凸峭ㄙN膏或者氟洛比芬貼，口服腰痛寧膠囊，甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、西樂葆止痛治療。
      

      根據(jù)你所講的病史提供的癥狀和體征，我個(gè)人認(rèn)為你的腰椎間盤突出不是很嚴(yán)重，而腰肌勞損比較嚴(yán)重的話，確實(shí)是沒有什么很好的方案治療，只能做中醫(yī)的針灸治療，艾灸治療和拔火罐治療，平時(shí)注意腰部的保護(hù)。
      

      病情分析：
      你好，腰肌勞損其實(shí)這個(gè)治療不是重點(diǎn)，主要是在義務(wù)預(yù)防，預(yù)防就是說我們最常見的引起腰肌勞損病因，主要是久坐，還有搬過重的東西，長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，我們要盡量避免這些因素。
      指導(dǎo)意見：
      建議，盡量避免，久坐、搬過重的東西、長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，進(jìn)行活動(dòng)、挺腰、倒走、另外可以進(jìn)行物理治療，理療、針灸，膏藥外貼，包括推拿按摩。
      
      以上是對(duì)“腰肌勞損，腰間盤突出，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，建議佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。注意保暖，避免腰部著涼。
      指導(dǎo)意見：
      平臥硬板床，側(cè)身起床、屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物，避免翹二郎腿。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌訓(xùn)練，可以游泳運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)牽引按摩治療。祝你早日康復(fù)！