心里問題需要一個合理的解決方案

      根據(jù)你敘述的情況看。你這種情況可能屬于強(qiáng)迫癥導(dǎo)致的，因為白天有許多的事情去做，轉(zhuǎn)移了注意力到了晚上，你自己獨處的時候，就會把這些想法集中起來。所以會出現(xiàn)目前這種情況。建議你多培養(yǎng)一些興趣愛好，每當(dāng)有這些想法的時候，就找些感興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以看看搞笑的視頻，找別人聊聊天，或者是聽聽一些聽音樂。必要時可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生做心理治療或者是對癥治療。

      病情分析：
      就是說在白天有事情忙著的時候，忙著學(xué)習(xí)的時候，可能不會想這些煩心事，到晚上的時候一個人躺在床上就會浮想聯(lián)翩，可能會想一些不愉快的事情
      指導(dǎo)意見：
      白天忙的時候情緒穩(wěn)定，沒有事情做的一個人晚上的時候才會有煩惱，要學(xué)會與自己相處，要學(xué)會獨處，晚上讓自己充實起來，可以晚上的時間做自己喜歡做的事情，困倦的時候再去上床

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，因為精神心理負(fù)擔(dān)不重，導(dǎo)致你產(chǎn)生焦慮癥的可能性比較大，因為焦慮也影響了睡眠障礙問題
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好還是要引起足夠的重視，努力的放松自己的心情，多參加戶外的運(yùn)動，通過調(diào)整一段時間仍然得不到改善的話，就需要到正規(guī)的精神專科醫(yī)院或者是綜合醫(yī)院的精神心理科診治，長期得不到改善，會讓心理問題越來越嚴(yán)重
      
      以上是對“心里問題需要一個合理的解決方案”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人生不如意的事十之八九，沒有很多人做事都事事順心的。所以要把事情看淡。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮就是因為考慮過多有一些強(qiáng)迫性的想法，但是也不屬于身心疾病。你自己找一些事做。轉(zhuǎn)移注意力

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒困擾，也有一定的強(qiáng)迫思維存在，另外考慮您是屬于一個完美主義者，出現(xiàn)情緒困擾時，更會加重自己的情緒，從而影響正常的生活和工作！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，其實每個人都會出現(xiàn)情緒困擾，只要適時的調(diào)解是可以解決的，平時建議您多想事物積極的一面，不要受到負(fù)面情緒的困擾，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，都利于狀態(tài)改善！

      病情分析：
      嗯，從你的描述看出你是一個高自尊的人，就是說對自己要求比較高，上進(jìn)勤奮，不過在現(xiàn)實生活中，由于種種原因打破了你的這種狀態(tài)，所以你很受傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議處理這些不如意的事情，有專業(yè)的老師用專門的時間來處理，還有呢，如果能自己在朋友老師的引導(dǎo)下，正確認(rèn)識這些事情也可以。