健康咨詢描述: 我15歲就是110多斤我想用一星期暴瘦的方法來讓自己的體重減下去會(huì)有副作用嗎?
你好,減肥過于快速會(huì)導(dǎo)致身體不適、也會(huì)導(dǎo)致在正常飲食后迅速的反彈、因此不能過于著急的減肥,暴瘦對于自己的身體健康也是不利的,建議正常減肥加適量的運(yùn)動(dòng)就可以的。
科學(xué)有效的減肥辦法就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的,建議不要快速的減肥,這樣容易造成機(jī)體抵抗力的降低,建議每周減1~2斤是最科學(xué)的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的咨詢,你這種減肥方法影響身體健康,也容易導(dǎo)致體重反彈。
指導(dǎo)意見:
建議你采取健康的減肥方式,注意生活規(guī)律,清淡飲食,適當(dāng)控制飲食量,多運(yùn)動(dòng),增加熱量的消耗,使體重逐漸減少,達(dá)到減肥目的
以上是對“一星期暴瘦法15歲的人用過后會(huì)有副作用嗎??”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,這個(gè)可以采取科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥的,如果是藥物減肥容易導(dǎo)致的反彈的
指導(dǎo)意見:
建議您最好是多增加體育鍛煉,合理控制飲食的攝入,少吃高熱量高油脂類食物,注意監(jiān)測體重變化情況
病情分析:
您好,希望我的回答能幫到您。不建議使用一星期暴瘦的方法??赡軙?huì)引起低血糖,頭暈,乏力,月經(jīng)不規(guī)律等。
指導(dǎo)意見:
減肥選擇健康的減肥方法,管住嘴,邁開腿。建議您,清淡飲食,細(xì)嚼慢咽,多喝水,主食少吃。勿食辛辣刺激,生冷油膩,油炸燒烤食物及零食,快餐,碳酸飲料等。適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果,保持大便通暢。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走,跳繩等都行,每次半小時(shí)以上。減肥不是一天兩天的事,一定要堅(jiān)持下去。
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