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對未來迷茫，總感覺有壓力，很自卑

女 | 27歲 2019-09-07 08:56:54 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 與人交往總是臉紅，對未來充滿迷茫，擔(dān)心自己找不到工作，擔(dān)心父母失望，總覺得自己不幸運，總是覺得不如別人，總是自己給自己增加壓力。

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:34:09 我要投訴

      病情分析：
      你的內(nèi)心當(dāng)中有很強的焦慮感，總是擔(dān)心一些事情造成你心情的壓抑，長此以往形成一個負面的循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，多像一些開心的事，多做做運動，這樣才能緩解自己內(nèi)心當(dāng)中的焦慮情緒，平時多講一些積極的方面，多給自己一些鼓勵。

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