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對(duì)未來(lái)迷茫，總感覺(jué)有壓力，很自卑
女 | 27歲 2019-09-07 08:56:54
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 與人交往總是臉紅，對(duì)未來(lái)充滿迷茫，擔(dān)心自己找不到工作，擔(dān)心父母失望，總覺(jué)得自己不幸運(yùn)，總是覺(jué)得不如別人，總是自己給自己增加壓力。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:34:09 我要投訴
病情分析：
你的內(nèi)心當(dāng)中有很強(qiáng)的焦慮感，總是擔(dān)心一些事情造成你心情的壓抑，長(zhǎng)此以往形成一個(gè)負(fù)面的循環(huán)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要注意放松自己的情緒，多像一些開(kāi)心的事，多做做運(yùn)動(dòng)，這樣才能緩解自己內(nèi)心當(dāng)中的焦慮情緒，平時(shí)多講一些積極的方面，多給自己一些鼓勵(lì)。
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