身為一個男人，覺得自己很無力很無奈窩囊

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見的精神病，主要表現(xiàn)為悲觀、絕望、煩躁，
      飲食習(xí)慣
      改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責(zé)有抵觸感，極度疲勞感，反應(yīng)遲鈍或敏感等
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：首先要建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，睡前避免胡思亂想，早睡
      早起
      ，必要時可以吃點(diǎn)安神的藥物調(diào)理。

      病情分析：
      您好，看到您的描述，感覺自己的精神狀態(tài)很糟糕，每天都想提高自己的斗志，但是總是感覺力不從心，生活壓力很大。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松一些，首先要給自己的生活工作制定一個目標(biāo)，有具體的目標(biāo)才會有自己的行動，才能實(shí)現(xiàn)自己的價值。當(dāng)自己取得一點(diǎn)點(diǎn)的成功時，就要多給自己一些表揚(yáng)，讓自己越來越有斗志。
      

      病情分析：
      你覺得自己很無力很窩囊，精神狀態(tài)很糟糕，一點(diǎn)斗志都沒有，看起來情緒是長時間處于焦慮抑郁狀態(tài)，自我評價比較低。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況和你的性格有關(guān)，也和個人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是生活中的一些創(chuàng)傷性事件會對你造成影響。你想提高自己，但是又不知道怎樣做，這種情況是可以看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)的。系統(tǒng)的心理咨詢能讓你發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。
      
      以上是對“身為一個男人，覺得自己很無力很無奈窩囊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是一位男性，總覺得自己很沒有能力，每天你的精神狀態(tài)都很糟糕，越是想要強(qiáng)卻越是做不來。
      指導(dǎo)意見：
      我覺得你不單單是性格的問題，可能存在心理問題。建議你到當(dāng)?shù)氐木駥？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，給你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      人類的煩惱起源于困難本身。人們的所有的消極情緒和負(fù)面情緒不斷滋長的根源就在于抱怨。當(dāng)出現(xiàn)問題或者面對困境時，總是會習(xí)慣性的推卸責(zé)任，去指責(zé)和抱怨他人。
      指導(dǎo)意見：
      建議遠(yuǎn)離抱怨才能夠幸?？鞓返纳?，在無法得到自己想要的東西是與其耿耿于懷，不如放下心結(jié)，整裝待發(fā)，為下一次的奮斗做好準(zhǔn)備?？梢越o自己制定一個比較可行的，短期的目標(biāo)。一個人只有在目標(biāo)不斷地實(shí)現(xiàn)當(dāng)中才能看到自己的價值，才會肯定自己。只有這樣才會越來越自信。精神狀態(tài)也會得到提高。積累自己成功的體驗(yàn)。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，作為男人你心里想自己能夠精明強(qiáng)干，有這樣的想法，那就得有這樣的技能和方法。要不然你的想法在自己身上活不起來。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在只是想提高自己的斗志，但遇到事情卻退縮沒勁。這好像自己打了一把刀，連菜都切不了，這算什么刀。所以想好之后要讓自己在事情上磨練一下，看看自己真的功夫如何。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己經(jīng)歷一些事情給自己心理或精神過于壓抑，平時過于自卑，缺乏自信心，
      指導(dǎo)意見：
      建議首先應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己的奮斗目標(biāo)，需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己，自我進(jìn)行減壓，勇敢去面對問題，平時多戶外參加集體運(yùn)動，遇到問題多和家人朋友溝通交流，重新振作精神，需要自己有堅(jiān)定信心，相信自己。
      
      以上是對“身為一個男人，覺得自己很無力很無奈窩囊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！