晚上睡覺睡不踏實(shí)，怎么躺著都不舒服
健康咨詢描述： 晚上睡覺睡不踏實(shí)，就覺得怎么躺著都不舒服，來回翻身，就算是睡著了還老是做夢
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回復(fù)區(qū)
你好，根據(jù)你的描述睡眠質(zhì)量差，并且夜間睡眠做夢，考慮是晚上在床上看手機(jī)引起大腦興奮，熬夜超過睡眠時間會翻來覆去睡不著，或者情緒波動等原因引起，建議晚餐后適當(dāng)散步洗漱后及時睡覺，避免熬夜，晚餐不要過飽，不吃生冷辛辣刺激性食物。
你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你提供給信息，考慮如果已經(jīng)明確檢查排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的可能，則建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，減輕壓力，適當(dāng)增加運(yùn)動量。
目前建議可以到中醫(yī)院的神經(jīng)科就診，結(jié)合目前具體的癥狀以及相關(guān)檢查結(jié)果，再結(jié)合舌脈象向進(jìn)行中醫(yī)辨證施治，采用針對性的中藥進(jìn)行調(diào)理，治療會取得一定的治療效果。
病情分析：
你好，經(jīng)常睡覺不踏實(shí)，多夢考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作學(xué)習(xí)壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，
指導(dǎo)意見：
藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡
你好，根據(jù)你的描述，青年女性，睡眠質(zhì)量不佳，要考慮由于緊張，勞累，壓力過大等因素引起的自主神經(jīng)植物神經(jīng)功能紊亂的可能性。建議不要焦慮，放松心態(tài)，同時口服谷維素，維生素b一，甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)治療。
病情分析：
從你描述的情況分析，是最近這樣還是很長時間了，如果很長時間，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，跟平常睡眠不足，工作壓力大有關(guān)系，我建議你可以吃點(diǎn)谷維素，維生素B1調(diào)理一下。
指導(dǎo)意見：
建議平時要按時作息，避免熬夜和勞累。按時規(guī)律吃飯，多吃雞肉，魚肉，雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，睡覺前喝杯牛奶，多吃蔬菜和水果。保證營養(yǎng)均衡。
你好。根據(jù)你提供的晚上睡覺不踏實(shí)，怎么躺著都不舒服，來回的翻身而且老是做夢。這樣大概有多久了？晚上一般幾點(diǎn)開始睡覺，另外白天的時候飲食和精神狀態(tài)如何？可以先使用安神補(bǔ)腦液，艾司唑侖等藥物治療觀察。忌口辛辣油膩刺激食物。
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