這幾天吃的不多但體重突然上升

女 | 18歲 2019-09-02 08:20:17 1人回復來自漳州市

健康咨詢描述：我這一個禮拜左右，明明吃的不多，也沒吃什么高熱量的食物，可是體重突然上升，我明明很克制我自己了，吃的根本就不多，可是體重首先從最先得55.10胖到55.60，再胖到55.80，今天又胖到56.25，我真的要崩潰了，我暑假花了兩個月才瘦到55kg，就幾天又胖了兩斤還瘦不下來，到底是為什么？要怎么辦呢？

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2022-09-28 08:11:51 我要投訴

你好：根據(jù)你描述的情況，首先應該是去除測量體重誤差因素，比如是否大小便、是否進食水、衣物鞋襪等是否一樣。管住嘴、邁開腿是減肥控制體重很好的方法，要合理控制好每天飲食總量的，同時加強運動鍛煉，使每天攝入總量與消耗量保持相對平衡，才可能控制好體重的；每天多吃一點，少運動一點，體重也會慢慢增加一點的。管住嘴，邁開腿，長期堅持下去，慢慢就會控制好體重的，相信自己！

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