想咨詢一下抑郁癥情況

      睡眠不好的話，心情也不好，這個考慮還是一個自身的狀態(tài)，最近不太好的，首先要從心理上去找一下原因，最近有沒有讓你焦慮的事情要學(xué)會放下？多做戶外活動，多鍛煉身體，白天不睡覺，睡覺之前熱水泡腳，可以喝安神補(bǔ)腦液，要把情緒找個出口放出去

      你好，孩子看了你的描述，抑郁癥建議讓父母帶你去看一下心理醫(yī)生，調(diào)理一下用藥，改善一下睡眠，養(yǎng)成晚上睡覺早睡早起的習(xí)慣，經(jīng)過一段時間用藥和調(diào)理就會逐步好轉(zhuǎn)的。放松心態(tài)減輕壓力，通過用藥和心理調(diào)節(jié)很快會好轉(zhuǎn)。
      

      單純的睡眠不好不能說明是抑郁癥。這種睡眠情況，要調(diào)整睡眠規(guī)律，及時睡不著也要養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，千萬別熬夜。下午五點(diǎn)醒來，晚上肯定是睡不著的。白天可適當(dāng)參加戶外活動，鍛煉身體，晚上睡眠別做劇烈運(yùn)動，可以聽舒緩的音樂。先自我調(diào)整看看。
      
      以上是對“想咨詢一下抑郁癥情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！