便秘，吃了蘆薈上廁所正常了，不吃又上不出來

      你現(xiàn)在便秘，吃了蘆薈膠囊和水果才能上出來一點(diǎn)兒。說明你胃腸蠕動功能比較差。分析原因：第一活動量相對比較小。要多增加活動，第二蔬菜水果相對吃得少，多吃些富含纖維素的食物?？梢猿陨弦欢蝺簳r(shí)間蘆薈膠囊每天規(guī)律排便的習(xí)慣。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，首先還是考慮到一個(gè)習(xí)慣性便秘導(dǎo)致的，建議您先服用調(diào)理便秘的藥物，調(diào)節(jié)一下試試看
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激油膩的食物，記得多喝水，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，水果和蔬菜一定要記得多吃。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，便秘一般治療包括調(diào)整生活方式，合理膳食，多飲水，多運(yùn)動，以及建立良好的排便習(xí)慣。膳食主要是粗纖維和素菜為主。每日攝入粗纖維成分不低于25~35克。飲水量不低于2000毫升，晚上臨睡前喝250毫升的淡鹽水。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持晨跑，平時(shí)給予腹部按摩，順時(shí)針方向。建立良好的排便習(xí)慣，一般推薦的是，早上醒來時(shí)，或者是餐后兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，嘗試著解大便。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腸道是最活躍的時(shí)間。