對生活有點(diǎn)沒有希望了

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是有抑郁癥的，你當(dāng)前可以去做一下量表的測評，就能夠確定，并且評估一下程度。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前這種情況最好是能夠去先做評估，然后做心理干預(yù)的介入，需要重建你內(nèi)在的生活動力，平時自己需要多出去運(yùn)動鍛煉，通過運(yùn)動是可以釋放你的一些不良情緒，給自己定一些小的目標(biāo)。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)如果出現(xiàn)時間很久了的話，那么考慮你可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，這通常是由于你遇到巨大現(xiàn)實壓力以及內(nèi)心長期存在壓抑無法釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理醫(yī)科看一下心理醫(yī)生，同時希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運(yùn)動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況可能是有些抑郁和焦慮情緒了，可能是跟你之前的經(jīng)歷有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議，盡快跟父母溝通一下，讓他們帶你去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步治療，藥物配合心理治療可以加快恢復(fù)，平時注意堅持適度運(yùn)動，跟家人朋友聊聊天可以改善
      
      以上是對“對生活有點(diǎn)沒有希望了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！