男，16歲，怎樣才能長高
健康咨詢描述： 男，16歲，半年前去醫(yī)院檢查腿部骨骼線，基本閉合，怎樣才能長高，凈身高才160，父母不高，通過每天多吃飯，早上和晚上拉拉筋能在一年內長高5cm嗎，還有，骨微裂增長是什么
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你今年16歲身高160厘米，而且骨骺線基本閉合，可能還會再長高一點，建議多吃肉，蛋，奶等營養(yǎng)豐富的食物，尤其要多喝牛奶，每天至少500毫升，同時多運動，每天堅持游泳跳繩打籃球，每天做一種運動，至少堅持1小時。
一年時間能長高5cm嗎
有的能長5厘米。
正處于青春發(fā)育期，后天的營養(yǎng)也是相當重要。只要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質，多吃鈣鐵鋅豐富的事物，晚上睡覺前多喝牛奶，避免過度的勞累，一定要注意勞逸結合，放松心情，而且不要熬夜，肯定會增高的。
別的醫(yī)生說我不可能長高了
一定要相信自己，相信科學。
那我能不能一年長高5cm
一年以內長高5cm的可能性是比較大的啊，一定要有信心。
可是半年前去醫(yī)院檢查腿部骨骼線，都基本閉合了
但是還是有在增長的空間，所以一定要放松心情，加強營養(yǎng)
那一年還能長高5厘米嗎，兩年能長高10厘米嗎
不一定，什么都有可能
病情分析：
這種情況身高和遺傳也是有一定的關系的，但是只要通過加強營養(yǎng)，后期加強鍛煉。還是有機會再增高的。
指導意見：
每天一定要堅持鍛煉身體，同時一定要放松心情，正處于青春發(fā)育期還會增加至少增長5cm，是沒有問題的，一定要避免過度的勞累，晚上一定要注意休息，睡覺前多喝牛奶，口服點兒葡萄糖酸鈣口服液。
以上是對“男，16歲，怎樣才能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
每天怎樣鍛煉
堅持跑步鍛煉身體，關鍵是要堅持雙杠俯臥撐。
我是學生沒有太多時間，晚上睡覺前拉筋可以促進長高嗎
可以，只要運動。跑步也是鍛煉身體。
我想問問，兩年能長高10cm嗎，我問問，有沒有可能性，可能性大嗎
這種情況。一定要順其自然，誰也無法預見的。
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