減肥使用辟谷療法可以喝什么水

女 | 28歲 2019-08-30 12:45:46 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：減肥到了平臺(tái)期所以今天開始用辟谷療法，打算辟谷三天，請(qǐng)問可以喝赤小豆喝薏米炒熟后泡水喝嗎？還有可以喝蜂蜜水嗎？

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2019-08-30 15:36:52 我要投訴

肥胖患者，建議：1調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運(yùn)動(dòng)量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥，必要時(shí)穴位埋線減肥。

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2019-08-30 14:14:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，辟谷期間啥也不吃，甚至不喝水的辟谷狀態(tài)，稱作全辟谷。辟谷期間喝水，吃一點(diǎn)點(diǎn)水果，稱作半辟谷。全辟谷和半辟谷的界定并不嚴(yán)格，也有人把不吃任何東西，只喝水的辟谷狀態(tài)稱做全辟谷。選擇全辟谷和半辟谷因人而已，不可勉強(qiáng)。
      指導(dǎo)意見：
      辟谷當(dāng)今文獻(xiàn)暫時(shí)是沒有科學(xué)依據(jù)的，很多提倡辟谷的都是些掛著宗教和氣功幌子的。各種食物中含有各種人體生存必須的營養(yǎng)素，如果不補(bǔ)充足夠的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，人是不可能健康的。

2019-08-30 14:29 匿名追問

那只喝水和吃一點(diǎn)水果效果一樣嗎