失眠頭疼沒精神該怎么辦

男 | 27歲 2019-08-29 12:41:24 2人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述：熬夜生活不規(guī)律生活壓力大自慰頻繁然后失眠了

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2019-08-29 15:00:14 我要投訴

建議放松自己，工作生活壓力不要過大，不要熬夜，生活規(guī)律，規(guī)律飲食，每天要充實自己，讓自己忙起來，晚上睡眠就會好了，另外適當(dāng)運動，可以健身，實在睡不著可以睡前口服半片艾司唑侖片。

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2019-08-29 14:14:25 我要投訴

      病情分析：
      上述情況是失眠的，這種情況有可能和生活習(xí)慣不好，手淫有一定的關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意避免手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，藥物方面可以給予口服健腦丸，谷維素片進(jìn)行治療此種情況的

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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