幾天幾夜睡不著失眠吃飯也沒食欲不想吃飯

女 | 23歲 2019-08-29 04:13:29 2人回復來自未知

健康咨詢描述：失眠多夢幾天幾夜睡不著覺而且也不愛吃飯一點胃口也沒有的樣子

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2019-08-29 06:05:32 我要投訴

失眠多夢這種情況說明深睡眠不太好，睡眠質量下降，首先要找到影響睡眠的原因。自己要調整睡眠，首先要堅持有規(guī)律的作息時間，按時按點睡覺，睡覺之前不要暴飲暴食，不要喝太多的水，避免不斷的上廁所影響睡眠，也不要吃太油膩的食物，影響消化，進而影響睡眠。在晚上睡覺之前避免喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料，可以在睡前洗熱水澡或者泡腳，聽比較柔和的音樂等。平時可以多鍛煉身體，提高身體素質。

魯興勇主治醫(yī)師擅長: 中醫(yī)內科,急慢性肝炎,胃腸炎,心腦血管疾病的治療幫助網友：20366稱贊：33

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2019-08-29 04:22:41 我要投訴

      病情分析：
      你好！常言說：心靜則眠自安。中醫(yī)學也有胃不和則臥不安。從你所講的癥狀與年齡來看，可能是與脾胃不和，導致的心神不寧有關。
      指導意見：
      建議你可先到醫(yī)院做個胃鏡的檢查看看，有利對癥治療，也可用中成藥健胃消食片與柏子養(yǎng)心丹來共同調理試試。