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心里有點焦燥不安,有些害怕

女 | 13歲 2019-08-28 21:00:22 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我跟一個朋友鬧矛盾,她很社會,我侑有人來找我,便和她斷干凈關系了,她說她朋友不會來找我,但我還是有些害怕,我們已互刪好友了,她有個朋友還跟我一個學校,我有些害怕,心里有些焦慮

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師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2019-08-28 21:08:43 我要投訴

      病情分析:
      您好!據(jù)您所述的情況因為日常的交往而有過激的行為或者是行動,肯定會有心理上的害怕,以及害怕再發(fā)生更恐懼的事件。是屬于情緒波動時以及受到恐嚇后可能引發(fā)的心理行為。需要評估下事件的影響以及自我造成事件的嚴重程度。
      指導意見:
      建議您不必太擔心的,如果自己做出的事件沒有造成對他人的傷害或者對社會的影響,僅僅是兩個人單純口角的矛盾,如果對方是想事情很周全的一個伙伴是不會因為一件事情而糾纏不休的。建議您放松心情,去做些愉快的事情,淡化這件事情。

2019-08-28 21:11 ask91982615fo 追問

雖然已經(jīng)沒事了,但我心里有點不舒服,己經(jīng)過去一個星期了,我也在逐漸走出來

2019-08-28 21:14醫(yī)生回答:

有過引起情緒波動事件及發(fā)生口角的事情,是需要自己轉(zhuǎn)移視線和換位思考來做一些有興趣的事情來淡化這件事,也可以找找自己的不足。

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 兒童常見病及多發(fā)病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網(wǎng)友:33740稱贊:11
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2019-08-28 21:09:19 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,建議你不要過于擔心,可以將你遇到的事情告知你的家長,讓你的家長幫助你一起想辦法來解決所面對的困難和問題。
      指導意見:
      家長是你最有力的靠山。遇到什么難以解決的問題時,要多和家長交流,這樣他們才能更好的幫助你找到解決問題的方法?;蛘吣阋部梢愿蠋熣f一下,讓老師能夠在學校里面注意一下其他方面的事情。更好地保護你的安全。
      

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網(wǎng)友:20961稱贊:1
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2019-08-28 21:10:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己的情況,可能是自己和朋友鬧矛盾以后,害怕朋友的朋友對自己不利出現(xiàn)擔心緊張情緒。
      指導意見:
      建議你學會放松自己,不要過于擔心緊張的,朋友之間弄一些小矛盾是正常的,可以主動和朋友進行溝通交流,希望可以互相理解,大事化小小事化了,不要刻意考慮太多問題,給自己添加太大壓力。
      以上是對“心里有點焦燥不安,有些害怕”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-08-28 21:13 ask91982615fo 追問

心里難受,有點不舒服,我也在逐漸的走出來,已經(jīng)過去一個星期啦,但我有時還是會想到這件事,就有點難受,不想沒關系

2019-08-28 21:22醫(yī)生回答:

你好,現(xiàn)在你這種情況應該把心里委屈傾訴出來,多戶外參加自己喜歡事情做分散注意力,

陳漫
陳漫 撫州市臨川區(qū)第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺結(jié)節(jié)瘤、肝囊腫、肝血管瘤、肝硬化、肝癌、肝囊 幫助網(wǎng)友:5582稱贊:1
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2019-08-28 21:15:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述來看,既然你們已經(jīng)互相不來往,而且互刪了好友,應該不會來找你的,你不用害怕,也不必焦慮。
      指導意見:
      如果她會來找你,你可以和老師或者家長說,讓他們出面解決,大人在處理這種問題的時候,分存會把握的很好,你不用擔心。好好的讀書生活,不要為這種事情分心。
      

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