為什么我感覺(jué)我的意志力不強(qiáng)啊
健康咨詢(xún)描述： 最明顯的地方就是跑步。中長(zhǎng)跑的時(shí)候一開(kāi)始也能跟著，但就是到了所謂的機(jī)點(diǎn)的時(shí)候，我似乎是本能的.發(fā)自?xún)?nèi)心深處的，想方設(shè)法的不在跑了，不管是我當(dāng)兵的時(shí)候教官多嚴(yán)厲，還是參加工作的時(shí)候有比賽活動(dòng)之類(lèi)的甚至哪怕是有獎(jiǎng)金的誘惑我也極其不想堅(jiān)持，甚至是為了不想跑我可以忍受辱罵毆打嘲諷被人看不起栽贓等一系列人身攻擊和心理攻擊。平時(shí)比較看中的一些事在這個(gè)時(shí)候都顯的不值一提，就是為了只要你不讓我跑干啥都行，而周?chē)娜硕紱](méi)有像我這樣的。對(duì)于周?chē)娜宋疫€感到一絲不解，我在想為什么他們是那樣的人我是這樣的人。難道這和我小時(shí)候的自卑和受人欺負(fù)有關(guān)系嗎？我也認(rèn)識(shí)幾個(gè)從小受欺負(fù)的孩子他們長(zhǎng)大之后好像也不像我這樣的有不少人還成氣候了呢。難道這就是骨子里面的沒(méi)出息嗎？天生的沒(méi)出息嗎？隨著年齡的增長(zhǎng)這種意志力的下降會(huì)不會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重啊還有是不是和手淫有很大關(guān)系我說(shuō)的這些都是真心話(huà)希望各位醫(yī)生給我詳細(xì)解說(shuō)一番謝謝了
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你好！其實(shí)跑步是鍛煉人的意志的最好的方法。也可能你的體質(zhì)不如其他人的體質(zhì)好，也可能是思想方面不重視，也許自身缺乏上進(jìn)心，也許是自身的能力有限，所以人與人之間不要互相比，要根據(jù)自己的實(shí)際情況，根據(jù)自己的能力來(lái)做自己喜歡的事。每個(gè)人活在世上都有自己的長(zhǎng)處，也有自己的短處。要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處彌補(bǔ)自己的不足。干自己力所能及的事情。把自己喜歡的事干好、干完整，慢慢就會(huì)有自信心。希望你多跟同事、同學(xué)交流，多與親朋好友交流，尤其要與家人交流，父母交流。因?yàn)楦改甘悄阕類(lèi)?ài)的人。把自己不快的事情與家人說(shuō)一說(shuō)，把自己不快樂(lè)或想不通的問(wèn)題講出來(lái)，找親朋好友宣泄一下，慢慢地自己會(huì)好起來(lái)的。
我的家庭已經(jīng)是一團(tuán)糟了父母離婚我自己過(guò)平時(shí)我根本就不想看他倆尤其是我的父親朋友也沒(méi)有能說(shuō)真心話(huà)的親戚就更不能說(shuō)了人家會(huì)看不起你的我想我只能慢慢耗著讓時(shí)間來(lái)證明一切吧我也很是無(wú)奈啊
哦，原來(lái)家庭是這種情況。那就多找?guī)讉€(gè)好朋友聊聊天。做一個(gè)有心的人，看哪幾個(gè)好朋友比較上進(jìn)的，主動(dòng)多跟他們接觸，多跟他們?cè)谝粔K玩，要善于吃虧，用自己的長(zhǎng)處多幫助他們。要以禮相待，說(shuō)話(huà)要有分寸。不要說(shuō)過(guò)頭的話(huà)。這樣就會(huì)處成好朋友的。人在社會(huì)中不能沒(méi)有朋友。
嗯其實(shí)我也發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)我不擅長(zhǎng)社會(huì)交集我倒是比較擅長(zhǎng)做比較復(fù)雜的工作可現(xiàn)實(shí)情況是并沒(méi)有那么多工作讓我做
人要適應(yīng)社會(huì)。人與人交往是人類(lèi)活動(dòng)的重要組成部分。要學(xué)會(huì)人與人之間的交往，這是一門(mén)學(xué)問(wèn)，也是一門(mén)復(fù)雜的學(xué)問(wèn)。把復(fù)雜的事情變得簡(jiǎn)單了。也就學(xué)會(huì)了如何融入這個(gè)社會(huì)。
好吧謝謝醫(yī)生
不客氣！感謝你你咨詢(xún)。
有一句話(huà)叫活在當(dāng)下。人總要想一些好的東西，不要總是想著壞的東西。多學(xué)習(xí)一些好的內(nèi)容,比如中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)網(wǎng)里面有。年輕人要為這個(gè)社會(huì)都做出你的貢獻(xiàn)。提高你的正能量，你的這些雜念都會(huì)消失很多。兄弟感覺(jué)你身上的正能量不足。
我主要是對(duì)我的這一現(xiàn)象表示不解同樣是跑步我周?chē)娜艘灿胁恍械牡詈蠖寄軋?jiān)持過(guò)來(lái)我在其他方面感覺(jué)比他們要強(qiáng)甚是有時(shí)候還內(nèi)心嘲笑他們但是一到跑步我就是孫子了
人有的時(shí)候不要什么都是你最強(qiáng)。要看主要方向。就好比短跑的冠軍就沒(méi)有長(zhǎng)跑冠軍的耐力強(qiáng)。
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冥想是所有意志力訓(xùn)練效果最快的。通過(guò)冥想，你可以訓(xùn)練大腦的專(zhuān)注度和抵制神游的沖動(dòng)。戒掉手淫的壞習(xí)慣也會(huì)增強(qiáng)意志力。堅(jiān)持做每一件事先立一個(gè)小目標(biāo)，朝這個(gè)小目標(biāo)堅(jiān)持做，逐漸增強(qiáng)意志力。
那大夫應(yīng)該怎樣來(lái)冥想呢
閉著眼睛，靜靜的思考
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病情分析：
你的情況如果平時(shí)有手淫的習(xí)慣，那也會(huì)影響的，你現(xiàn)在的身體需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，并且也需要對(duì)自己有信心，堅(jiān)持就是勝利
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，并且要對(duì)自己有信心，如果有手淫的習(xí)慣需要慢慢戒除的。如果增強(qiáng)意志，那就需要堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。
生活各方面到還行就是意志力這一塊兒感覺(jué)很難的樣子其實(shí)現(xiàn)在我除了跑步生活工作家庭婚姻都有給我的壓力為此我痛苦過(guò)失落過(guò)無(wú)奈過(guò)現(xiàn)在倒是沒(méi)那種復(fù)雜的心態(tài)了但是該面對(duì)的問(wèn)題還是沒(méi)有一件解決了的
那要對(duì)自己有信心，堅(jiān)持就是勝利，我相信你
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